Алкоголизм-қазіргі қоғамның ең көп кездесетін мәселелерінің бірі, ол адам денсаулығына ғана емес, айналасындағыларға да үлкен зиян келтіреді. Алкоголь ағзаға зиянды әсер етеді, ауыр ауруларды тудырады және адамның өміріне қауіп төндіреді.    Алкогольге тәуелділіктен кейін адам оны жеңуге тырысқанда көптеген физикалық және психологиялық қиындықтарға тап болады. Кейде алкоголь проблемасы сіздің немесе жақын адамыңыздың өмірін басқара бастайтынын байқап, өзіңіз мойындау қиын.

 Назар аударуға тұрарлық бірнеше белгілер бар:

- алкогольдің үлкен дозаларын үнемі тұтыну;

- тұтынуды бақылай алмау;

- басқа хоббиге қызығушылықтың болмауы;

- мінез-құлық пен физикалық жағдайдағы өзгерістер.

Егер сізде немесе жақын адамыңызда осындай белгілерді байқасаңыз, кәсіби көмекке жүгіну және мамандардың ұсыныстарын орындау маңызды.

 Алкоголизммен күресу шыдамдылықты, ерік – жігерді және тұрақтылықты қажет ететін ұзақ және қиын процесс екенін ұмытпаңыз. Алайда, қалпына келтіруге бағытталған әрбір қадам адамды жаман әдеттерсіз жаңа өмірге жақындатады.

Қалпына келтіру жолындағы негізгі және алғашқы қадамдар:

- мәселені түсіну және өміріңізді өзгертуге деген ұмтылыс;

- қолдау іздеу және емдеу бағдарламасына қатысу үшін мамандарға және жақын адамдарға хабарласыңыз;

- тұрақты негізде психолог пен наркологтың консультацияларына қатысу;

- басқалардың сенімін қалпына келтіріп, қайтадан отбасы мен қоғамның белсенді қатысушысы болу;

- демалудың және өмірден ләззат алудың басқа жолдарын табуды үйрену;

- салауатты өмір салты мен спортпен шұғылдану.

Жақындарыңызды қолдау, кәсіби көмек және өзгеруге деген ұмтылыс алкогольге тәуелділікті жеңуге және өмір қуанышын қайтаруға көмектеседі.

Ең бастысы, алкогольсіз өмір сапалы және қызықты болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн және бұл жаман әдеттен арылу үшін қолдан келгеннің бәрін жасаған жөн.