2024 жылдың 11-17 қарашасы аралығында қант диабетімен күресу апталығы өтеді (14 қарашада Дүниежүзілік қант диабетімен күресу күніне орай).

Қант диабеті - бұл организмде қант немесе глюкозаның сіңуін тоқтататындықтан пайда болатын созылмалы ауру, бұл оның қандағы концентрациясының бірнеше есе өсуіне әкеледі. Бұл басқа аурулардың даму қаупін арттыратын ауыр ауру. Қандағы глюкозаның дұрыс бақыланбауы бүйрек, жүйке және жүрек-қан тамырлары функцияларының бұзылуына қауіп төндіреді.

Қандағы глюкозаны бақылау препараттарды қабылдау немесе олардың комбинациясы және өмір салтын түзету арқылы жүзеге асырылады.

1 типті қант диабеті (инсулинге тәуелді) және 2 типті қант диабеті (инсулинге тәуелді емес) бар. 2 типті қант диабетінің үлесі барлық жағдайлардың 85%-дан астамын құрайды.

Ауруды бақылауда ұстау және қант диабетінің даму қаупін азайту үшін:

- салмақты бақылау. Артық салмақ II типті қант диабетінің даму ықтималдығын 7 есе арттырады. Семіздік қант диабетінің даму ықтималдығын 20-40 есе арттырады. Артық болған кезде салмақтың 7-10% жоғалту II типті қант диабетінің даму ықтималдығын екі есе азайтады;

- өмірге физикалық белсенділік әкелу. Мысалы, 30 минут бойы күнделікті жылдам жүру II типті қант диабетінің даму қаупін 30% төмендетеді %;

- дұрыс тамақтану. Дәнді дақылдар мен дәнді дақылдарды таңдаңыз. Қантты сусындарды өткізіп жіберіп, қантсыз суды немесе шайды таңдаңыз. Диетаға пайдалы майларды қосыңыз. Қызыл етті шектеңіз және өңделген етті диетадан шығарыңыз. Жаңғақтарға, бұршақтарға, құс етіне және Балыққа артықшылық беріңіз;

- қандағы глюкозаны, қан қысымын және холестеринді үнемі қадағалап отырыңыз;

- стресске ұшырамаңыз және олармен күресуді үйреніңіз;

- дәрігердің нұсқауы бойынша дәрі қабылдау;

- емдік диетаны ұстаныңыз;

- жылына кемінде 1 рет медициналық тексеруден өту керек.

Өзіңізді қорғаңыз және сау болыңыз


Сақтандырылған азаматтар МӘМС  бойынша ЭКО- ға сене ала ма