Тұмау-бүкіл әлемде таралған жедел респираторлық вирустық инфекция, адамдардың барлық жас топтарына әсер етеді.

   Инфекция көзі кім?

Инфекцияның жалғыз көзі және таратушысы-науқас адам. Тұмау вирустарының адамнан адамға таралуының негізгі жолы-сөйлеу, жөтелу, түшкіру кезінде ауа тамшыларының инфекциясы. Тұмау вирустарының таралуы науқас пен оның айналасындағы адамдар жеке гигиена ережелерін сақтамаған жағдайда, оның ішінде өңдеуге және дезинфекциялауға ұшырамайтын жалпы күтім заттарын (сүлгі, орамал, ыдыс-аяқ және т.б.) пайдаланған кезде байланыс және тұрмыстық жолмен де болуы мүмкін.

   Тұмау қалай көрінеді?

Ауру кенеттен басталады: температура 38-40 градусқа дейін көтеріледі, қалтырау, қатты бас ауруы, бас айналу, көз алмасы мен бұлшықеттің ауыруы, көздің сулануы және көзді кесу.

Егер сіз ауырып қалсаңыз ше?

Алғашқы белгілерде дәрігермен кеңесу керек. Төсек демалысын қадағалаңыз және дәрігердің барлық ұсыныстарын орындаңыз. Тұмаумен өзін-өзі емдеуге жол берілмейді.

   Өзіңізді тұмаудан қалай қорғауға болады?

 Тұмаудың алдын-алудың ең тиімді құралы-вакцинация.

* Дененің қорғанысын арттыру ұсынылады: дене шынықтырумен айналысу, дұрыс тамақтану, уақтылы және жеткілікті демалу, витаминді-минералды кешендерді қабылдау.

* Қолыңызды сабынмен үнемі және мұқият жуыңыз, әсіресе жөтелгеннен немесе түшкіргеннен кейін. Қолды тазартуға арналған алкоголь өнімдері де тиімді.

* Мұрын мен ауызға қол тигізбеңіз. Инфекция дәл осылай таралады.

* Түшкіру немесе жөтелу кезінде ауыз бен мұрынды бір реттік орамалмен жабыңыз. Қолданғаннан кейін орамалды қоқыс жәшігіне тастаңыз.

* Арнайы немесе бір рет қолданылатын сүлгілерді қолданыңыз.

* Тұмауға ұқсас белгілері бар адамдармен жақын қарым-қатынастан аулақ болуға тырысыңыз (мүмкіндігінше олардан шамамен 1 метр қашықтықта болыңыз).

* Бөлмелерді үнемі желдетіп, дымқыл тазалаңыз.

* Гипотермиядан да, қызып кетуден де аулақ болыңыз.

* Тұмау және ЖРВИ эпидемиясы кезінде қалалық қоғамдық көлікті белсенді пайдалану және қонаққа бару ұсынылмайды.

* Тұмау және ЖРВИ ауруы кезінде үйде болу, дәрігерді шақыру. Мүмкіндігінше отбасының басқа мүшелерімен байланыста болудан аулақ болыңыз, медициналық маска киіңіз, жеке гигиена ережелерін сақтаңыз. Бұл басқаларды жұқтырмау және вирустық инфекцияны таратпау үшін қажет.

Барлық алдын алу шараларын сақтау тұмау ауруларынан және оның жағымсыз салдарларынан қорғайтынын есте ұстаған жөн.

МӘМС-ТІҢ НЕГІЗГІ АРТЫҚШЫЛЫҚТАРЫ