Дұрыс тамақтану бала дамуы мен денсаулығында маңызды рөл атқарады, әсіресе мектеп жасында, өйткені организм тез өседі және толыққанды витаминдер мен минералдарға мұқтаж болады.

-Тамақ қабылдаудың тұрақтылығы – таңғы ас, түскі ас және кешкі ас, сондай-ақ пайдалы тағамдық аралықтар.

-Ақуыз, май және көмірсулардың теңгерімі – энергия мен мидың дамуы үшін қажет.

-Көкөністер мен жемістердің көп болуы – витаминдер мен талшықтардың көзі.

-Тәттілерді, фастфудты және газдалған сусындарды шектеу – олар концентрацияның төмендеуіне және жалпы жағдайдың нашарлауына әкелуі мүмкін.

-Судың жеткілікті мөлшерде ішуі – барлық ағзалардың дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды.

-Баланың тамағын жаңа және табиғи өнімдерден дайындаңыздар.

-Баланың тамағына дәнді-дақылдардан жасалған ботқалар, майсыз ет, балық және сүт өнімдерін қосыңыздар.

-Бала таңғы асты өткізіп жібермесін – ол бүкіл күнге тон береді.

-Тамақтану режимін, әсіресе оқу күндері, ұстаныңыздар.

Дұрыс тамақтану мектеп оқушысының белсенді, зейінді болып, оқу жүктемесін сәтті көтеруіне көмектеседі.