Жаңалықтар

Дүниежүзілік емшек емізу апталығы жыл сайын тамыздың бірінші аптасында ДДҰ, ЮНИСЕФ және көптеген елдердің денсаулық сақтау министрліктерінің, сондай-ақ азаматтық қоғам серіктестерінің қолдауымен өткізіледі. 2024 жылғы науқанның тақырыбы- "олқылықтарды толтыру: емшек сүтіне әмбебап қолдау көрсету" 2024 жылғы 1 тамыздан 7 тамызға дейін Қазақстан Республикасында "емшек сүтімен емізуді насихаттау апталығы" (емшек сүтімен емізуді қолдаудың Дүниежүзілік апталығының құрметіне) өткізіледі. Емшекпен емізу-баланың денсаулығы мен өмір сүруін қамтамасыз етудің ең тиімді әдістерінің бірі. Емшек сүті-нәрестелер үшін тамаша тағам. Ол қауіпсіз, зиянсыз және көптеген жалпы балалық шақ ауруларынан қорғауға көмектесетін антиденелерден тұрады. Емшек сүті нәрестені өмірдің алғашқы айларында барлық қажетті энергиямен және қоректік заттармен қамтамасыз етеді, ал бірінші жылдың екінші жартысында ол баланың тамақтану қажеттіліктерінің жартысына дейін немесе одан да көп бөлігін, ал екінші жылы үштен біріне дейін қамтамасыз етеді. Емшекпен емізу ана үшін де пайдалы: ананың стресске төзімділігі артады; сүт безі қатерлі ісігінің пайда болу қаупі төмендейді; жүрек-қан тамырлары аурулары мен қант диабетінің даму қаупі төмендейді. №5 емхананың балалар консультациясында лактация бойынша мамандарға кеңес беретін Ашық есік күні өтті.                          "Емшекпен емізу мектебінде" ата-аналармен емшек сүтімен емізудің маңыздылығы туралы сабақтар өткізілді. Лактация және салауатты өмір салты бойынша буклеттер, жадынамалар таратылды. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы өмірдің алғашқы алты айында тек емшек сүтімен емізуді ұсынады, ол туылғаннан кейін бір сағат ішінде басталып, баланың "сұранысы бойынша" болуы керек.

ЖЖМО бас миының қан айналымының жіті бұзылуы салдарынан дамитын синдромдар тобын білдіреді. Болжамды факторларға : Жасы (инсульт жиілігі 50 жастан кейін ұлғаяды және жыл сайын өседі); Жынысы (ерлерде 40 жастан кейін инсульттің даму қаупі әйелдерге қарағанда жоғары); Отбасылық анамнез және тұқым қуалауға бейімділік. Сондай-ақ өмір сүру салтына байланысты тәуекел факторлары: темекі шегу, дененің артық салмағы, дене белсенділігінің төмендігі, дұрыс тамақтанбау, алкогольді теріс пайдалану, ұзақ психоэмоциялық кернеу. Тәуекелдің метаболикалық факторлары - артериялық гипертензия, дислипидемия, метаболикалық синдром, эндокринопатиялар (қант диабеті) Инсульт неге назар аударуға : ОНМК кезінде не болып жатыр, инсультке байланысты жағдайларда әрқашан көмектесуі үшін. F (face, бет) - бет бұлшық еттерінің әлсіздігі, мұрын-тіс бүктемесінің салбырауы, ауыз бұрышының төмен түсуі, жымиды. А (arm. қол) - жұдырықты қысудың, оған сүйенудің мүмкін еместігі. Жүріс солқылдап, тұрақсыз болады. S (speech. сөйлеу) - ми бөліктерінің зақымдануы адамға сөз айту қиын болатындығына, өз атын анық айта алмайтындығына әкелуі мүмкін. Т (time. уақыт) - маңызды шешім: Ең алдымен жедел жәрдем шақырыңыз! 3-5 сағат ішінде пациент бұл жағдайда қан ағымын қалпына келтіру бойынша қажетті көмек көрсетуі тиіс. Инсульт ауруымен ауыратын науқастарға көмек көрсетудің уақтылы жүйесін құру кемінде 3 аман қалған пациенттің ауруы басталғаннан кейін 70% айдан кейін күнделікті өмірде тәуелсіздікті қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. Негізгі алдын алу шаралары: Дұрыс тамақтану. Инсульттің алдын алу үшін рациондағы майлы және көмірсутекті тағамдардың санын едәуір азайту керек. Майлар мен көмірсутектерді теріс пайдалану семіздікке, гипертония мен қан тамырларының ауруларына әкеледі - инсульттің негізгі себептері. Тұрақты жеткілікті дене белсенділігі. Спорт жүрек пен қан тамырларын жаттықтырып, аурудың болу ықтималдығын төмендетіп, арықтауға көмектеседі. Зиянды әдеттерден бас тарту. Инсульт алмау үшін темекіден, есірткіден және алкогольді шамадан тыс тұтынудан бас тарту керек Тұрақты дәрігерлік тексерулер Өз денсаулығыңызды және жақындарыңыздың денсаулығын сақтаңыз!

6 тамызда медицина қызметкерлеріне арналған акт залында № 5 емхананың ҚМИС-пен жұмыс жөніндегі мамандары Бағдарламаға жаңа қосымша функциялар енгізу, "DAMUMED емхана" платформасында дербес деректерді қорғау бойынша түсіндіру жұмыстарын жүргізді.

30 Шілдеде № 5 емхананың акт залында дәрігерлер мен медбикелерге арналған қант диабетінің алдын алу бойынша семинар өтті. Павлодар облысы Денсаулық сақтау басқармасының бас штаттан тыс эндокринологы, ШЖҚ"Павлодар облыстық кардиологиялық орталығы" КМК эндокринолог дәрігері Елена Юрьевна Дудоладова " диабет алдын-алу. Себептері, белгілері, диагностикасы, алдын-алу және емдеу"

30 Шілдеде жалпы практика бөлімшесінің меңгерушісі С. Н. Пороховая  медицина қызметкерлеріне  "Онкологиялық ауруларды ерте анықтау, Қатерлі ісік туралы хабарлар болу","Қан айналымы жүйесі ауруларының алдын алу" арналған тақырыптарына семинар өткізді,

Алкоголизм -қазіргі қоғамның ең көп кездесетін мәселелерінің бірі, ол адам денсаулығына ғана емес, айналасындағыларға да үлкен зиян келтіреді. Алкоголь ағзаға зиянды әсер етеді, ауыр ауруларды тудырады және адамның өміріне қауіп төндіреді.    Алкогольге тәуелділіктен кейін адам оны жеңуге тырысқанда көптеген физикалық және психологиялық қиындықтарға тап болады. Кейде алкоголь проблемасы сіздің немесе жақын адамыңыздың өмірін басқара бастайтынын байқап, өзіңіз мойындау қиын.  Назар аударуға тұрарлық бірнеше белгілер бар: - алкогольдің үлкен дозаларын үнемі тұтыну; - тұтынуды бақылай алмау; - басқа хоббиге қызығушылықтың болмауы; - мінез-құлық пен физикалық жағдайдағы өзгерістер.   Егер сізде немесе жақын адамыңызда осындай белгілерді байқасаңыз, кәсіби көмекке жүгіну және мамандардың ұсыныстарын орындау маңызды.  Алкоголизммен күресу шыдамдылықты, ерік – жігерді және тұрақтылықты қажет ететін ұзақ және қиын процесс екенін ұмытпаңыз. Алайда, қалпына келтіруге бағытталған әрбір қадам адамды жаман әдеттерсіз жаңа өмірге жақындатады. Қалпына келтіру жолындағы негізгі және алғашқы қадамдар: - мәселені түсіну және өміріңізді өзгертуге деген ұмтылыс; - қолдау іздеу және емдеу бағдарламасына қатысу үшін мамандарға және жақын адамдарға хабарласыңыз; - тұрақты негізде психолог пен наркологтың консультацияларына қатысу; - басқалардың сенімін қалпына келтіріп, қайтадан отбасы мен қоғамның белсенді қатысушысы болу; - демалудың және өмірден ләззат алудың басқа жолдарын табуды үйрену; - салауатты өмір салты мен спортпен шұғылдану. Жақындарыңызды қолдау, кәсіби көмек және өзгеруге деген ұмтылыс алкогольге тәуелділікті жеңуге және өмір қуанышын қайтаруға көмектеседі. Ең бастысы, алкогольсіз өмір сапалы және қызықты болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн және бұл жаман әдеттен арылу үшін қолдан келгеннің бәрін жасаған жөн.

Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз Ыстық кезінде ылғалдану үшін жеткілікті мөлшерде су ішу өте маңызды. Орташа ересек адам күніне 2-3 литр су ішуі керек. Шөлдемеген кезде де су ішуді ұмытпаңыз. Тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз Тікелей күн сәулесі сіздің денсаулығыңызға қауіпті болуы мүмкін, әсіресе ыстық күндерде. Сағат 11.00-ден 16.00-ге дейін тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз. Егер сіз осы уақытта сыртта болуға мәжбүр болсаңыз, бет пен мойынды жабатын қалпақ киіп, күннен қорғайтын кремді қолданыңыз. Жеңіл киім киіңіз Ыстық күндерде мақта немесе зығыр сияқты табиғи материалдардан жасалған жеңіл киім кию керек. Ол еркін болуы керек және қозғалысты шектемеуі керек. Терлеу мен дегидратацияны тудыруы мүмкін тығыз және тығыз киім киюден аулақ болыңыз. Жеңіл тағамдарды жеңіз Ыстық күндерде шаршау мен ыңғайсыздық сезімін тудыруы мүмкін ауыр және майлы тағамдардан бас тартқан жөн. Жемістер, көкөністер, шөптер, жарма және сүт өнімдері сияқты жеңіл тағамдарға артықшылық беру керек. Олар денені ылғалдандыруға және қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектеседі . Бөлмелерді желдетіңіз Ыстық күндерде таза ауамен қамтамасыз ету үшін бөлмелерді желдету керек. Егер сізде кондиционер болмаса, жоба жасау үшін қарама-қарсы қабырғалардағы терезелерді ашыңыз. Бұл бөлмедегі температураны төмендетуге және жайлы жағдайды қамтамасыз етуге көмектеседі. Ашық ауада жаттығулар жасамаңыз Ыстық күндерде ашық ауада жаттығулар жасау ұсынылмайды. Егер сіз спортпен шұғылдануды шешсеңіз, оны таңертең немесе кешке температура төмен болған кезде жасаңыз.  

Артериялық гипертензия ең көп таралған аурулардың қатарына жатады, олардың негізгі белгісі Жүрек-қан тамырлары жүйесіндегі қан қысымының жоғарылауы болып табылады. Артериялық гипертонияның неғұрлым ауыр дамуына үнемі шамадан тыс тамақтану, тұзды шамадан тыс жеу, темекі шегу және жаттығулардың болмауы да ықпал етуі мүмкін.  Гипертонияға арналған тамақтану ережелері: 1.Тұздың күнделікті бөлігін шектеңіз. Күніне 4-5 грамм. Тағамның дәмін жақсарту үшін дәмдеуіштерді (насыбайгүл, аскөк, сарымсақ, ақжелкен, пияз), мүкжидек пен лимон шырынын қолдануға болады. Күнделікті мәзірдің энергетикалық құндылығын 1000-1500 килокалорияға дейін азайтыңыз. Қатты төмен калориялы диеталар мен жоғары қысымды ораза ұстауға қарсы. Артық салмағы бар гипертониялық науқастарға аптасына 2 рет вегетариандық ораза күндерін өткізуге рұқсат етіледі. 3.Күнделікті мәзірден жануарлардың майларын алып тастаңыз. Жоғары қысымның ең көп тараған себебі-тамырлардың "жаман" холестеринмен бітелуі. 4.Диетаны құрамында калий мен магний бар тағамдармен байытыңыз. Калийдің табиғи көздері-кептірілген өрік, банан, қара өрік, картоп (пісірілген), қауын, қарбыз, мейіз, асқабақ, итмұрын (жемістер), авокадо. Магний көп мөлшерде Кебекте, Жармада (сұлы, арпа, қарақұмық, бидай), жапырақты жасылдарда (ақжелкен, салат), көкөністерде (сәбіз, қызылша), жаңғақтарда (Бадам, Фундук, жаңғақ) болады. 5.Алкогольді, никотинді, құрамында кофеин бар сусындарды диетадан шығарыңыз. 6.Қарапайым көмірсуларды ауыстыру қиын. Жоғары молекулалы көмірсулардың ең жақсы көздері - дәнді нан, жарма, жидектер, шөптер, көкөністер, жемістер. 7.Жұмсақ пісіру әдістерін қолданыңыз. Тағамды термиялық өңдеудің ең жақсы нұсқалары-қайнату, пісіру, қайнату, бумен пісіру. 8.Бөлшек тамақтану режимін сақтаңыз. Тамақтың оңтайлы жиілігі күніне 5-6 рет. 9.Тағамның негізгі компоненттерінің арақатынасына төтеп беріңіз. Гипертонияның күнделікті рационына мыналар кіруі керек: 15% ақуыз (90 – 100 грамм), 30% май (80 – 85 грамм), 55 – 60% күрделі көмірсулар (350 – 400 грамм). 10.Ішу режимін сақтаңыз. Судың күнделікті бөлігі (сусындардан басқа) дене салмағының әр килограммына 35 – 50 миллилитр қатынасына байланысты есептеледі. Емдеуші дәрігердің ұсынысы бойынша әртүрлі ораза күндерін қолдануға болады (сүзбе, айран, қарбыз, алма, кептірілген өрік, күріш-компот, сүт, салат және т.б.).