Жара как фактор риска для здоровья
В период повышения температуры окружающей среды возрастает риск развития неблагоприятных состояний, связанных с перегревом организма и обезвоживанием. Воздействие высоких температур особенно опасно для детей, лиц пожилого возраста, беременных женщин, а также пациентов с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной систем. Длительное пребывание в условиях жары может привести к ухудшению общего состояния, тепловому истощению, тепловому удару и обострению имеющихся хронических заболеваний. Основные меры профилактики В целях сохранения здоровья рекомендуется: -соблюдать питьевой режим, употребляя достаточное количество чистой питьевой воды; -ограничивать пребывание на открытом солнце в часы максимальной солнечной активности (с 11:00 до 17:00); -использовать легкую одежду из натуральных тканей и головные уборы; -поддерживать комфортную температуру в помещениях путем проветривания и использования средств охлаждения воздуха; -избегать чрезмерных физических нагрузок в жаркое время суток; -включать в рацион больше овощей, фруктов и других легкоусвояемых продуктов. Признаки перегрева организма Необходимо своевременно обратить внимание на следующие симптомы: -слабость и повышенная утомляемость; -головная боль и головокружение; -сухость во рту, выраженная жажда; -тошнота; -учащенное сердцебиение; -повышение температуры тела; -покраснение кожных покровов. При появлении указанных признаков следует немедленно прекратить физическую активность, перейти в прохладное помещение, обеспечить достаточное потребление жидкости. В случае ухудшения состояния необходимо обратиться за медицинской помощью. Рекомендации для пациентов с хроническими заболеваниями Пациентам, состоящим на диспансерном наблюдении по поводу хронических заболеваний, следует строго соблюдать назначения лечащего врача, контролировать показатели артериального давления и уровня глюкозы крови, а также не допускать самостоятельной отмены или изменения схемы приема лекарственных препаратов. Соблюдение простых профилактических мер в период жаркой погоды позволит снизить риск неблагоприятных последствий для здоровья и сохранить хорошее самочувствие. Берегите свое здоровье и здоровье ваших близких! Объем медицинской помощи для иностранцев - трудовых мигрантов из ЕАЭС (Армения, Россия, Белорусия, Кыргызстан)
