Новости

Иммунитет - это естественная защитная система организма. Чтобы она работала слаженно, важно заботиться о своём здоровье и образе жизни. Почему иммунитет может снижаться? На состояние иммунной системы могут влиять: 🍔  Неправильное питание 🛋️ Недостаток физической активности или чрезмерные нагрузки 😴 Нездоровый и недостаточный сон 🚬 Курение и употребление алкоголя 🏭 Неблагоприятная экологическая обстановка Как понять, что организм ослаблен? На снижение защитных сил организма могут указывать: -частые простудные заболевания; -постоянная усталость и слабость; -плохое самочувствие и раздражительность; -бледность и различные высыпания на коже; -ухудшение состояния кожи и волос; -обострение хронических заболеваний. 💚 Как поддержать иммунитет? Чтобы укрепить защитные силы организма, старайтесь: 🥗 Питаться сбалансированно - включайте в рацион овощи, фрукты, белковые продукты и полезные крупы. 😴 Полноценно отдыхать и высыпаться - здоровый сон помогает организму восстанавливаться. 🏃 Больше двигаться - регулярная умеренная физическая активность полезна для общего здоровья. 🚭 Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. 💧 Пить достаточно воды в течение дня. 🌳 Больше гулять на свежем воздухе и проводить время в движении. 🧘 Снижать уровень стресса - находите время для отдыха, приятных занятий и расслабления. 🌟 Помните! Крепкий иммунитет начинается с ежедневной заботы о себе. Правильное питание, хороший сон, движение, свежий воздух и отказ от вредных привычек - простые шаги к здоровью и хорошему самочувствию!   Перечень гарантированного объема бесплатной медицинской помощи

При оплате обязательного социального медицинского страхования (ОСМС) важно правильно выбрать вид платежа, указать нужный период и проверить данные плательщика. Взносы и отчисления - это разные платежи, и если выбрать не тот, деньги могут не отразиться в страховом статусе так, как вы ожидаете. Чем отличаются взносы и отчисления? Взносы на ОСМС (ВОСМС) - это платежи, которые уплачивают работники, ИП и другие категории плательщиков в предусмотренных законом случаях. Они производятся за счёт самого плательщика. Отчисления на ОСМС (ООСМС) - это платежи, которые работодатели перечисляют за своих работников за счёт собственных средств. Если вы работаете по трудовому договору, работодатель обычно перечисляет и отчисления, и удержанные из вашей зарплаты взносы. Если вы оплачиваете ОСМС самостоятельно, например как ИП или в качестве самостоятельного плательщика, важно выбрать категорию, которая соответствует именно вашему статусу. Какой вид платежа выбрать в приложении банка? При оплате через банковское приложение найдите раздел «Платежи» → «Государственные услуги» или «ОСМС». Названия разделов могут отличаться в зависимости от банка. Ориентируйтесь на свою категорию. Работодатель платит за сотрудника -Отчисления на ОСМС - КНП 121. -Взносы на ОСМС - КНП 122. Это два разных платежа работодателя. Индивидуальный предприниматель (ИП) Выбирайте «Взносы на ОСМС за ИП» или соответствующий вариант для ИП в свою пользу. КНП - 122. Самостоятельный плательщик Если вы не работаете официально, не являетесь действующим ИП и не относитесь к льготной категории, за которую платит государство, обычно выбирают «Взносы на ОСМС самостоятельного плательщика». КНП - 122. Сколько платить в 2026 году? Наёмный работник: взносы составляют 2% от дохода. Работодатель: отчисления составляют 3% от дохода. ИП за себя: 5 950 тенге в месяц. Самостоятельный плательщик: 4 250 тенге в месяц. Размеры приведены по данным государственных источников на 2026 год. Важно: не оплачивайте автоматически сумму для самостоятельного плательщика, если вы ИП, работаете по договору ГПХ или можете относиться к льготной категории. Сначала уточните свой статус. Что обязательно проверить перед оплатой? Перед подтверждением платежа убедитесь, что: -правильно выбрана категория плательщика; -выбран нужный вид платежа: взносы или отчисления; -верно указан ИИН плательщика; -указаны правильные год и месяц оплаты; -проверены сумма и КНП; -нет повторной оплаты за уже оплаченный месяц; -сохранена квитанция после оплаты. Как избежать ошибок после оплаты? -Не ограничивайтесь квитанцией. Проверьте, отразился ли платёж в системе. -Через 2–3 рабочих дня проверьте поступление средств и страховой статус. -Проверить сведения о платежах можно через портал eGov.kz или сервисы Фонда социального медицинского страхования. -Если деньги вернулись или платёж не отразился, проверьте ИИН, период и вид платежа. При необходимости обратитесь в Государственную корпорацию «Правительство для граждан» для уточнения или возврата ошибочно перечисленной суммы. Если хотите оплатить сразу за несколько месяцев Не вводите общую сумму за год одним платежом, если система требует отдельного учёта каждого месяца. Важно, чтобы каждый период был корректно отражён в системе. Возможность оплаты будущих периодов и порядок присвоения статуса зависят от действующих правил для вашей категории плательщика.   Что входит в категорию социально-значимых заболеваний, и как они будут финансироваться

💚 Йод - маленький элемент, большое значение для здоровья! Ежегодно 21 октября отмечается Всемирный день профилактики йододефицита. Эта дата напоминает нам о важности заботы о здоровье щитовидной железы и значении йода для полноценной работы всего организма. 🦋 Почему так важен йод? Йод - жизненно необходимый микроэлемент, который участвует в выработке гормонов щитовидной железы. Он играет важную роль в обмене веществ, работе нервной системы, физическом и умственном развитии, а также поддержании общего самочувствия. 👶 Особенно важно достаточное поступление йода в организм детей, подростков, беременных женщин и кормящих матерей. 🥗 Как предотвратить йододефицит? ✅ Используйте йодированную соль в умеренных количествах. 🐟 Включайте в рацион рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты. 🍎 Придерживайтесь принципов сбалансированного и разнообразного питания. 🩺 Не принимайте препараты йода без рекомендации врача. 💚 Своевременно обращайтесь к медицинским специалистам и заботьтесь о своём здоровье. ✨ Помните: профилактика сегодня - здоровье завтра! Забота о правильном питании и внимательное отношение к своему организму помогают сохранить здоровье на долгие годы. 🌸 Берегите себя и своих близких! Пусть здоровье станет вашей главной ценностью, а забота о нём - доброй привычкой каждого дня!   Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС

Здоровье зубов - важная составляющая общего здоровья ребёнка, его полноценного развития и качества жизни. Именно в школьном возрасте формируются привычки, которые во многом определяют состояние полости рта в будущем. Поэтому профилактика кариеса среди детей остаётся одним из важных направлений охраны здоровья подрастающего поколения. 💙 Почему так важна профилактика кариеса? Кариес является одним из наиболее распространённых стоматологических заболеваний у детей. Он может сопровождаться болью, вызывать дискомфорт во время приёма пищи, влиять на сон, концентрацию внимания и повседневную активность ребёнка. Своевременная профилактика позволяет снизить риск развития заболевания, сохранить здоровье зубов и избежать возможных осложнений. 🪥 Что помогает сохранить детские зубы здоровыми? 🔹 Регулярная чистка зубов два раза в день с использованием фторсодержащей зубной пасты, подходящей по возрасту. 🔹 Сбалансированное питание с ограничением частого употребления сладостей, сладких напитков и продуктов с высоким содержанием сахара. 🔹 Профилактические осмотры у стоматолога, позволяющие своевременно выявлять начальные признаки кариеса. 🔹 Формирование у детей правильных привычек гигиены полости рта с раннего возраста. 🔹 Повышение осведомлённости родителей, педагогов и самих школьников о важности сохранения здоровья зубов. 🏥 Профилактика начинается с заботы! Особую роль в сохранении стоматологического здоровья детей играют совместные усилия медицинских работников, родителей и образовательных организаций. Регулярное информирование, профилактические мероприятия и ответственное отношение к гигиене полости рта помогают сформировать у школьников осознанную привычку заботиться о своём здоровье. ✨ Здоровые зубы - это не только красивая улыбка, но и важная часть здоровья ребёнка! Пусть каждый ребёнок растёт здоровым, уверенным в себе и улыбается без стеснения! 💙   Перечень медицинских услуг в рамках обязательного социального медицинского страхования

Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения, которое требует незамедлительной медицинской помощи. Однако во многих случаях риск его развития можно значительно снизить, соблюдая принципы здорового образа жизни. Факторы риска развития инсульта К основным факторам, повышающим вероятность инсульта, относятся: - Высокое артериальное давление - один из главных факторов риска. - Курение и употребление алкоголя - негативно влияют на сосуды и работу сердечно-сосудистой системы. - Повышенный уровень холестерина в крови - способствует образованию атеросклеротических бляшек и сужению сосудов. - Недостаточная физическая активность - увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. - Избыточная масса тела - повышает вероятность гипертонии, сахарного диабета и других заболеваний, связанных с риском инсульта. Защитите себя от инсульта! Профилактика начинается с повседневных привычек. Чтобы сохранить здоровье сосудов и снизить риск инсульта, важно: -Регулярно контролировать артериальное давление. -Следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови. -Ограничивать употребление соли, сахара и жирной пищи. -Питаться сбалансированно, включать в рацион овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. -Поддерживать здоровую массу тела и быть физически активными. -Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. -Регулярно проходить медицинские осмотры и соблюдать рекомендации врача. Здоровый образ жизни, своевременное выявление факторов риска и регулярный контроль состояния здоровья помогают предотвратить инсульт и сохранить качество жизни. При внезапном перекосе лица, слабости или онемении руки или ноги, нарушении речи или зрения необходимо немедленно вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112. Не ждите, что симптомы пройдут самостоятельно: при инсульте каждая минута имеет значение.   Какую ответственность несет работодатель, который вдруг не будет делать отчисления за работника

17 октября в рамках Всемирного месяца борьбы с раком молочной железы «Розовый октябрь» состоялся День открытых дверей, посвящённый раннему выявлению заболеваний молочных желёз и профилактике онкологических заболеваний. Врач-онколог-маммолог Амангалиева А. А. провела консультативный приём, в ходе которого уделила особое внимание вопросам профилактики, ранней диагностики и своевременного обращения за медицинской помощью. Пациентки получили полезные рекомендации, узнали о важности регулярных обследований и необходимости внимательного отношения к своему здоровью. Рак молочной железы - одно из наиболее распространённых онкологических заболеваний среди женщин, однако своевременное выявление патологических изменений значительно повышает шансы на успешное лечение. 💗 «Розовый октябрь» - это месяц заботы, поддержки и надежды. Он напоминает каждой женщине о том, как важно находить время для себя, проходить профилактические осмотры и не игнорировать тревожные симптомы. Здоровье женщины - это не только её личное благополучие, но и благополучие всей семьи. Пусть забота о себе станет доброй привычкой, а своевременная диагностика - залогом долгой и счастливой жизни! Не откладывайте заботу о своём здоровье. Ранняя диагностика спасает жизни! 💗🎗️   Как и куда производятся взносы за ОСМС

  Здоровое питание - основа крепкого здоровья и активного долголетия! Ежегодно 16 октября отмечается Международный день здорового питания. Его главная цель - привлечь внимание общества к вопросам полноценного и сбалансированного питания, проблемам голода и недоедания, а также важности продовольственной безопасности. Правильное питание играет важную роль в сохранении здоровья, укреплении иммунитета и профилактике многих хронических заболеваний. 🍎 Как сделать питание более здоровым? Специалисты рекомендуют пересмотреть свои пищевые привычки и придерживаться основных принципов здорового питания: -Разнообразие. Включайте в ежедневный рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, источники белка и полезных жиров. Питание должно обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами. -Регулярность. Соблюдайте удобный режим питания, не пропускайте завтрак и ориентируйтесь на индивидуальные потребности организма. -Умеренность. Ограничивайте потребление соли (не более 5 г в сутки), добавленного сахара и насыщенных жиров. -Овощи и фрукты каждый день. Старайтесь употреблять не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно. -Достаточное количество воды. Поддерживайте водный баланс и отдавайте предпочтение воде вместо сладких напитков. 🩺 Специалисты нашей поликлиники напоминают: здоровое питание -это не временная диета, а ежедневная привычка, которая помогает сохранить хорошее самочувствие и улучшить качество жизни. 💚 Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня - выбирайте полезные продукты и питайтесь правильно!   Как осуществляется возврат излишне или ошибочно начисленных средств/взносов/пени по ОСМС

📢 Уважаемые пациенты! 💉 В нашей поликлинике продолжается вакцинация против сезонного гриппа! Для профилактики гриппа используется вакцина « Гриппол® Плюс » российского производства, прошедшая установленную сертификацию. 🩺 Почему важно вакцинироваться? Грипп - это не просто обычная простуда. Заболевание может сопровождаться высокой температурой, выраженной слабостью, головной и мышечной болью, а в некоторых случаях приводить к серьёзным осложнениям. Особенно важно позаботиться о своём здоровье детям, пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями. 🛡 Вакцинация - важный шаг к защите здоровья! Прививка помогает иммунной системе подготовиться к встрече с вирусом гриппа и снижает риск тяжёлого течения заболевания и развития осложнений. ❤️ Позаботьтесь о себе и своих близких! Приглашаем вас пройти вакцинацию в нашей поликлинике после консультации медицинского специалиста. 🌿 Помните: профилактика лучше лечения, а забота о здоровье начинается с ответственного отношения к себе! Берегите себя и будьте здоровы! ❤️   Кто освобожден от уплаты взносов в Фонд СМС и за кого будет производить отчисления государство