Жаңалықтар

🧼 Қолды қалай дұрыс жуу керек? Таза қол - өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды қорғауға көмектесетін қарапайым әрі маңызды әдет. Қолды толық жуу процедурасы небәрі 40–60 секунд уақытты алады. 🚿 11 қарапайым қадам Қолыңызды сулаңыз Қолыңызды таза ағынды сумен жақсылап сулаңыз. Сабын жағыңыз Қолдың барлық бөлігін толық жабатындай мөлшерде сабын алыңыз. Алақандарыңызды ысқылаңыз Бір алақаныңызды екінші алақаныңызға жақсылап ысқылаңыз. Қолдың сыртын тазалаңыз Оң алақаныңызбен сол қолдың сыртқы бетін саусақтарды айқастыра отырып ысқылаңыз. Екінші қол үшін де қайталаңыз. Саусақтардың арасын мұқият жуыңыз Саусақтарыңызды айқастырып, алақандарыңызды бір-біріне жақсылап ысқылаңыз. Саусақтарды тазалаңыз Саусақтарыңызды «құлып» тәрізді айқастырып, олардың сыртқы бөліктерін мұқият ысқылаңыз. Бас бармақтарды ұмытпаңыз Бір қолдың бас бармағын екінші қолыңызбен қапсыра ұстап, айналдыра ысқылаңыз. Екінші қол үшін де қайталаңыз. Саусақ ұштары мен тырнақтарды тазалаңыз Бір қолдың саусақ ұштарын екінші қолдың алақанына айналдыра отырып мұқият ысқылаңыз. Сабынды шайыңыз Қолыңызды таза ағынды сумен мұқият шайыңыз. Қолыңызды құрғатыңыз Қолыңызды бір рет қолданылатын сүлгімен жақсылап құрғатыңыз. Кранды сүлгімен жабыңыз Таза қолыңызбен кранға қайта қол тигізбеу үшін оны бір рет қолданылатын сүлгі арқылы жабыңыз. 💚 Енді қолдарыңыз таза әрі қауіпсіз! Есте сақтаңыз:  қолыңыз көзге көрінетіндей ластанған кезде міндетті түрде сабынмен жуыңыз. Басқа жағдайларда қол гигиенасына арналған антисептикалық құралдарды қолдануға болады. Таза қол - денсаулықты сақтауға көмектесетін күнделікті қарапайым қадам!   МӘМС -ТІҢ НЕГІЗГІ АРТЫҚШЫЛЫҚТАРЫ

⚠️ Қауіп факторлары Ересектер үшін: -күйзеліс жағдайлары; -иммунитеттің әлсіреуі; -темекі шегу; -созылмалы аурулар. Балалар үшін: -созылмалы тонзиллит және жиі суық тию; -дененің тоңуы немесе қатты қызып кетуі; -құнарсыз тамақтану; -күн тәртібін сақтамау. 🦠 Инфекцияның таралу жолдары -ауа-тамшы жолы арқылы; -қан арқылы. 🌡 ️ Негізгі белгілері -дене қызуының 38–40 °C-қа дейін көтерілуі; -жөтел, ентігу; -кеуде тұсының ауыруы; -әлсіздік. 💚 ПНЕВМОНИЯНЫҢ АЛДЫН АЛУ Пневмонияның даму қаупін азайту үшін: 🥗 Дұрыс және құнарлы тамақтаныңыз 🏃 Салауатты әрі белсенді өмір салтын ұстаныңыз 💪 Жүйелі түрде дене жаттығуларымен айналысыңыз 🚭 Темекі шегуден бас тартыңыз 💉 Пневмонияға қарсы вакцинациядан уақытылы өтіңіз Маңызды!  Өз бетінше емделмеңіз. Аурудың алғашқы белгілері байқалған кезде уақытылы дәрігерге қаралыңыз. ❤️ Өзіңіздің және жақындарыңыздың денсаулығын сақтаңыз!   ЕАЭО - дан (Армения, Ресей, Беларусь, Қырғызстан), шетелдіктерге, еңбек мигранттарына арналған медициналық  көмектің көлемімен

Қазан айы - сүт безі қатерлі ісігі туралы хабардарлықты арттыру айы. Жыл сайын 1–31 қазан аралығында бүкіл әлемде «Қызғылт қазан» акциясы өткізіледі. Оның басты мақсаты - сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу, ауруды ерте анықтау және дер кезінде емдеудің маңыздылығына қоғамның назарын аудару. Қызғылт лента - үміттің, қолдаудың және осы аурумен күресіп жүрген әйелдермен ынтымақтастықтың символы. Ол әрбір әйелге өз денсаулығын күту, ағзасындағы өзгерістерге назар аудару және өзіне қамқорлық жасауды кейінге қалдырмау керектігін еске салады. 💗 Ауруды ерте анықтау - өмірді сақтап қалудың маңызды қадамы! Тұрақты профилактикалық тексерулер мен скринингтік зерттеулер сүт бездеріндегі өзгерістерді дер кезінде анықтауға және қажет болған жағдайда емді аурудың ерте кезеңінде бастауға мүмкіндік береді. Хабардарлық айы аясында денсаулықты сақтауға көмектесетін қарапайым, бірақ маңызды ережелерді еске саламыз: -Жасыңызға және дәрігердің ұсынымдарына сәйкес профилактикалық тексерулерден және скринингтік зерттеулерден уақтылы өтіңіз. -Сүт бездеріндегі кез келген өзгерістерге назар аударыңыз. -Сүт безінде түйіннің пайда болуы, пішінінің өзгеруі, емізік ұшының ішке тартылуы, әдеттен тыс бөлінділердің болуы немесе тері өзгерістері байқалса, медициналық маманға уақтылы жүгініңіз. -Дәрігерге сұрақ қоюдан қорықпаңыз және өз денсаулығыңызға немқұрайлы қарамаңыз. 🌸 Құрметті әйелдер! Өзіңізге қамқорлық жасау - сән-салтанат емес, өмірдің маңызды бөлігі. Денсаулығыңызға уақыт бөліңіз, қажетті тексерулерден өтіңіз және жақын әйелдеріңізге де профилактиканың маңыздылығын ескертіңіз. Біздің емхананың ұжымы әрбір әйелді өзіне мұқият болуға, денсаулығына жауапкершілікпен қарауға және дәрігерге уақтылы жүгінудің маңыздылығын есте сақтауға шақырады. Қызғылт қазан әрқайсымызға денсаулыққа қамқорлық жасаудың өзімізден басталатынын еске салсын! 💗 Өзіңізді күтіңіз! Денсаулығыңызға бейжай қарамаңыз! Сіз маңыздысыз!   Тегін медициналық көмектің кепілдік берілген көлемінің тізбесі

Медицина қызметкерлерінің денсаулығын нығайту, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) ұсынымдарын ескере отырып, олардың дене белсенділігін арттыру, салауатты өмір салтын, дене шынықтыру мен спортты кеңінен насихаттау, сондай-ақ ұлттық спорттық ойындарды дамыту мақсатында 10 қазанда Павлодар ауданының Зангар ауылы маңында Павлодар облысының медицина қызметкерлері арасында облыстық спартакиада өтті. Іс-шара Павлодар облысының денсаулық сақтау басқармасының қолдауымен ұйымдастырылды. Қатысушылар эстафета және арқан тарту бойынша екі спорт түрінен бақ сынап, ептілік, жылдамдық, күш-қуат, төзімділік пен командалық бірліктің үлгісін көрсетті. Біздің медицина қызметкерлері спартакиадаға белсенді қатысып, нағыз командалық рухты, ұйымшылдықты, мақсатқа ұмтылушылықты және жеңіске деген жігерді танытты. Әрбір қатысушы спорттық бәсекелестік, өзара қолдау мен достық атмосферасының қалыптасуына өз үлесін қосты. Спартакиада медицина қызметкерлеріне өздерінің спорттық қабілеттерін көрсетуге ғана емес, әріптестер арасындағы кәсіби және достық қарым-қатынасты нығайтуға, күш-қуат жинап, көтеріңкі көңіл күй мен жағымды эмоцияларға бөленуге тамаша мүмкіндік болды. Салауатты өмір салты, белсенділік пен командалық рух — денсаулық пен табыстың кепілі! Барлық қатысушыларды құттықтаймыз және белсенділіктері, ынта-жігерлері мен жеңіске деген ұмтылыстары үшін алғыс білдіреміз! Баршаңызға зор денсаулық, сарқылмас күш-қуат, жаңа спорттық жетістіктер және кәсіби қызметтеріңізге толағай табыс тілейміз! Бірлігіміз бекем болса, жеңісіміз де ортақ! Жаңа жетістіктер мен жеңістерге бірге қадам басайық! 💪🏅   Әлеуметтік маңызы бар аурулар санатына не кіреді және олар қалай қаржыландырылады

9 қазанда № 5 емханада ата-аналарға (медицина қызметкерлеріне) арналған «Жанға арналған алғашқы көмек қобдишасы: жанжалдан ресурстық ата-ана болуға дейін» тақырыбында практикум өткізілді. Іс-шараны Павлодар облысының «Өңірлік психологиялық қолдау орталығы» КММ қызметкерлері ұйымдастырды. Практикумды Павлодар облысының «Өңірлік психологиялық қолдау орталығы» КММ әдіскері Л. С. Овчарова жүргізді. Іс-шара барысында қатысушылар бала мен ата-ана арасындағы қарым-қатынастың өзекті мәселелерін, отбасында жанжалды жағдайлардың туындау себептерін және оларды сындарлы түрде шешу жолдарын талқылады. Ата-аналардың эмоционалдық тұрақтылығын дамытуға, балалармен тиімді қарым-қатынас жасау дағдыларына, олардың сезімдері мен қажеттіліктерін түсіне білуге, сондай-ақ отбасында қолайлы психологиялық ахуал қалыптастыруға ерекше назар аударылды. Практикалық жаттығулар ата-аналарға балалармен өзара қарым-қатынас жасаудың тиімді тәсілдерімен танысуға, өз эмоцияларын жақсырақ түсінуге және күрделі жағдайларды еңсеру үшін ішкі ресурстарды табуға көмектесті. Осындай кездесулер ата-аналардың психологиялық сауаттылығын арттыруға, ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынасты нығайтуға және отбасында сенім мен өзара қолдауға негізделген орта қалыптастыруға ықпал етеді. Өйткені ресурстық ата-ана болу өзіңе қамқорлық жасаудан, балаңды түсінуден және сүйіспеншілікке, құрмет пен сенімге негізделген қарым-қатынас орната білуден басталады.   Что входит в категорию социально-значимых заболеваний, и как они будут финансироваться

 Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні аясында № 5 емхананың психологы А.Ж.Мұқанованың кабинетінде медицина қызметкерлеріне арналған «Өзіңе қамқорлық жасау - өзгеге қамқорлық жасау» тақырыбында тренинг өткізілді. Іс-шара медицина қызметкерлерінің психологиялық саулығын нығайтуға, эмоционалдық күйзелістің алдын алуға, стресс деңгейін төмендетуге және өзін-өзі реттеу дағдыларын дамытуға бағытталды. Тренинг барысында қатысушылар психикалық денсаулықты сақтаудың маңыздылығын талқылап, эмоционалдық жүктемелерді еңсеру тәжірибелерімен бөлісті және стрессті басқарудың практикалық әдістерімен танысты. Әсіресе босаңсу әдістеріне, ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіруге және жағымды эмоционалдық көңіл күйді сақтауға ерекше назар аударылды. Тренинг соңында релаксациялық жаттығулар жүргізіліп, қатысушыларға эмоционалдық шиеленісті азайтуға, жан тыныштығын қалпына келтіруге және бой сергітуге мүмкіндік берілді. Медицина қызметкерлерінің психикалық денсаулығына қамқорлық жасау - сапалы медициналық көмек көрсетудің маңызды құрамдас бөлігі. Өйткені өзгелерге қамқор болу үшін, ең алдымен, өзіңе қамқорлық жасауды ұмытпаған жөн!   Міндетті әлеуметтік медициналық сақтандыру шеңберіндегі медициналық қызметтер тізбесі

9 қазанда № 5 емханада Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне орай Ашық есік күні өткізілді. Іс-шара аясында келушілерге психикалық денсаулықты сақтау және нығайту, эмоционалдық күйзелістің алдын алу, стрессті басқару және салауатты өмір салтын қалыптастыру мәселелеріне арналған ақпараттық-ағартушылық материалдар таратылды. Өзінің эмоционалдық саулығына қамқорлық жасаудың, психологиялық тепе-теңдікті сақтаудың және кәсіби көмекке уақытылы жүгінудің маңыздылығына ерекше назар аударылды. Психикалық денсаулық - әрбір адамның өмір сүру сапасының маңызды құрамдас бөлігі. Өзіңізді күтіңіз, жан дүниеңіздің саулығына қамқорлық жасаңыз және өзіңізге қамқор болу - күш пен жауапкершіліктің белгісі екенін ұмытпаңыз!   Кенеттен қызметкерге аударым жасамайтын жұмыс беруші қандай жауапкершілікке тартылады

Ауырмау үшін не істеу керек? Тұмау және жедел респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ) - ең көп таралған жұқпалы аурулардың бірі. Жұқтыру қаупін азайтып, өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды қорғау үшін қарапайым алдын алу шараларын сақтау маңызды. 💉 ТҰМАУДАН ҚОРҒАНУДЫҢ ЕҢ ТИІМДІ ЖОЛЫ - ВАКЦИНАЦИЯ Тұмау маусымы басталғанға дейін жыл сайын вакцина алу - аурудың алдын алудың ең тиімді тәсілдерінің бірі. Вакцинация: тұмаумен ауыру қаупін азайтуға; аурудың ауыр өтуі мен асқыну ықтималдығын төмендетуге; ауруханаға жатқызу қаупін азайтуға; айналадағы адамдарды, әсіресе қауіп тобына жататын адамдарды қорғауға; инфекцияның отбасы мен ұжым ішінде таралуын болдырмауға көмектеседі. 🤧 ТҰМАУДЫҢ НЕГІЗГІ БЕЛГІЛЕРІ Тұмау көбіне кенеттен басталады. Негізгі белгілері: 🌡️ дене қызуының жоғарылауы; 🤕 бас ауруы; 💪 бұлшықеттер мен буындардың ауыруы; 😴 қатты әлсіздік және жалпы дімкәстік; 🤧 мұрыннан су ағу және жөтел; 🥶 қалтырау. 🧼 СПЕЦИФИКАЛЫҚ ЕМЕС АЛДЫН АЛУ ШАРАЛАРЫ Жұқтыру қаупін азайту үшін: ✔️ науқас адамдармен тығыз қарым-қатынастан аулақ болыңыз; ✔️ науқас адаммен байланыста болған кезде бетперде қолданыңыз; ✔️ қолыңызды сабынмен үнемі жуыңыз немесе антисептикпен өңдеңіз; ✔️ жуылмаған қолмен көзіңізге, мұрныңызға және аузыңызға қол тигізбеңіз; ✔️ жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды бір реттік майлықпен жабыңыз немесе шынтақтың ішкі жағымен жабыңыз; ✔️ бөлмені үнемі желдетіп тұрыңыз; ✔️ аурудың маусымдық өршу кезеңінде адам көп жиналатын жерлерге баруды шектеңіз; ✔️ ұйқы мен демалыс тәртібін сақтаңыз; ✔️ дұрыс әрі теңгерімді тамақтаныңыз; ✔️ дене белсенділігін арттырып, салауатты өмір салтын ұстаныңыз. 🚑 АУЫРЫП ҚАЛСАҢЫЗ Ауруды «аяқпен» өткеруге тырыспаңыз! 📌 Аурудың алғашқы белгілері пайда болған кезде үйде қалып, мүмкіндігінше айналаңыздағы адамдармен байланысты шектеңіз. 📌 Дәрігерге жүгініп, оның ұсыныстарын орындаңыз. 📌 Дене қызуы жоғарылап, әлсіздік байқалса, төсек режимін сақтаңыз. 📌 Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішіңіз. 📌 Өз бетіңізше емделмеңіз, әсіресе антибиотиктерді дәрігердің тағайындауынсыз қабылдамаңыз. 🌿 ӨЗІҢІЗДІ ЖӘНЕ ЖАҚЫНДАРЫҢЫЗДЫ ҚОРҒАҢЫЗ! Вакцинация + жеке бас гигиенасын сақтау + салауатты өмір салты = тұмау мен ЖРВИ-дің тиімді алдын алу. ДЕНІҢІЗ САУ БОЛСЫН! Аурудың алдын алу - өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды қорғаудың ең жақсы жолы.   МӘМС  жарналары қалай және қайда жасалады