Новости

В рамках профилактической работы и формирования здоровых пищевых привычек в нашей поликлинике проходит Неделя популяризации подсчёта калорий . Подсчёт калорий — это эффективный инструмент, который помогает контролировать питание, поддерживать нормальную массу тела и снижать риск развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как ожирение, сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания. Зачем считать калории? помогает осознанно подходить к выбору продуктов; позволяет контролировать размер порций; способствует снижению или поддержанию веса; улучшает общее самочувствие и уровень энергии. Важно помнить Подсчёт калорий — не строгая диета, а способ лучше понять потребности своего организма. Суточная калорийность питания зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья. Рацион должен быть сбалансированным и включать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Полезные рекомендации отдавайте предпочтение натуральным и минимально обработанным продуктам; уменьшайте потребление сахара, соли и насыщенных жиров; соблюдайте режим питания; используйте дневники питания или мобильные приложения для удобства подсчёта калорий. Специалисты нашей поликлиники рекомендуют перед изменением рациона питания проконсультироваться с врачом или врачом-диетологом. Здоровое питание — важный шаг к активной и долгой жизни! Взносы на ОСМС для самостоятельных плательщиков

Туберкулёз -это инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией туберкулёза. Болезнь может поражать различные органы, но чаще всего -лёгкие. Как происходит заражение Основной источник инфекции - больной человек. Наиболее распространённый путь передачи - воздушно-капельный. При кашле, чихании или разговоре в воздух попадают мельчайшие капли слюны и мокроты, содержащие возбудителя. После высыхания микобактерии могут сохранять жизнеспособность до 6–8 месяцев, что делает возможным и контактно-бытовой путь заражения. Туберкулёз встречается не только у людей, но и у животных. Заражение возможно при употреблении: -некипячёного молока, -сырых яиц, -плохо термически обработанного мяса больных животных. Основные симптомы туберкулёза Обратитесь к врачу, если вы или ваши близкие отмечаете: -кашель более 2 недель, -повышение температуры тела, -боли в грудной клетке, -одышку, -снижение массы тела и аппетита, -ночную потливость, -слабость и быструю утомляемость. Профилактика туберкулёза Самый эффективный способ профилактики - вакцинация новорождённых (БЦЖ), которая проводится на 3–5 день жизни и существенно снижает риск развития тяжёлых форм туберкулёза у детей. Ключевую роль в предупреждении распространения заболевания играют: -ежегодная туберкулинодиагностика у детей из групп риска, -флюорографическое обследование взрослого населения. Здоровый образ жизни Для укрепления защитных сил организма рекомендуется: -полноценное и сбалансированное питание, -отказ от курения и злоупотребления алкоголем, -соблюдение режима труда и отдыха, -закаливание, -ведение здорового образа жизни. Раннее обращение за медицинской помощью значительно повышает эффективность лечения. ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ОСМС Выдача справки с медицинской организации оказывающей первичную медико-санитарную помощь ИС ДамуМед.

В нашей поликлинике проходит Неделя продвижения активного образа жизни , направленная на формирование у населения привычки к регулярной физической активности и заботе о своём здоровье. Активный образ жизни — один из ключевых факторов профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Регулярное движение помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу дыхательных органов, снижает уровень стресса и повышает общий жизненный тонус. Даже умеренная физическая активность — прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика, занятия плаванием или лечебной физкультурой — способствует улучшению самочувствия и качества жизни в любом возрасте. В рамках недели специалисты поликлиники: проводят профилактические беседы и консультации; информируют о пользе физической активности и безопасных нагрузках; дают рекомендации по подбору двигательной активности с учётом возраста и состояния здоровья. Призываем всех уделять больше внимания движению, выбирать активный отдых и делать физическую активность частью повседневной жизни. Забота о здоровье начинается с простых шагов — начните двигаться уже сегодня! Объем медицинской помощи  для иностранцев - трудовых мигрантов из ЕАЭС (Армения, Россия, Белорусия, Кыргызстан)

Пневмококковая инфекция - это группа инфекционных заболеваний, вызываемых бактерией Streptococcus pneumoniae . Заболевание может поражать органы дыхания, центральную нервную систему и другие органы, вызывая тяжёлые осложнения, особенно у детей и пожилых людей. Инфекция передаётся преимущественно воздушно-капельным путём - при кашле, чихании и разговоре. В редких случаях заражение возможно через предметы общего пользования (игрушки, посуда, дверные ручки), при наличии на них капель слюны или слизи. К наиболее распространённым формам пневмококковой инфекции относятся пневмония, отит, синусит и менингит. В тяжёлых случаях возможно развитие сепсиса -состояния, опасного для жизни. Основные симптомы заболевания: -резкое повышение температуры тела до 39–40°C; -слабость, сонливость, головная боль; -кашель с мокротой, боль в грудной клетке; -симптомы отита и синусита; -при менингите - ригидность мышц шеи, рвота. В группе риска находятся: -дети до 5 лет; -лица старше 65 лет; -пациенты с хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, сахарный диабет, болезни сердца); -люди с ослабленным иммунитетом; -курильщики и лица, злоупотребляющие алкоголем. Профилактика Наиболее эффективной мерой профилактики пневмококковой инфекции является вакцинация. Вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарём профилактических прививок Республики Казахстан. Для детей и взрослых из групп риска применяются конъюгированные вакцины, для пожилых пациентов и лиц с хроническими заболеваниями - полисахаридные вакцины. При появлении симптомов заболевания рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Перечень гарантированного объема бесплатной медицинской помощи

Зима -это время активных игр на свежем воздухе, катания на санках, лыжах и коньках. Однако в зимний период значительно возрастает риск травм и простудных заболеваний. Соблюдение простых правил безопасности поможет сохранить здоровье и жизнь детей. Одежда и защита от холода Ребёнок должен быть одет по погоде: в тёплую, удобную и непромокаемую одежду. Рекомендуется использовать принцип многослойности. Обязательны шапка, варежки (перчатки), шарф и обувь с нескользящей подошвой. В случае намокания одежды необходимо как можно скорее переодеться. Безопасность на улице Зимой дороги и тротуары часто покрыты льдом. Детям следует передвигаться осторожно, избегать бега по скользким поверхностям. Не рекомендуется подходить близко к зданиям из-за возможного схода снега и падения сосулек. Игры возле проезжей части запрещены. Катание с горок и зимние развлечения Кататься на санках, ледянках и тюбингах можно только в специально отведённых местах, вдали от дорог и препятствий. Запрещается спускаться с горок головой вперёд или стоя. На катках необходимо соблюдать дистанцию и правила поведения, не толкаться и быть внимательными к окружающим. Безопасность на водоёмах Выход на лёд водоёмов без сопровождения взрослых строго запрещён. Даже при низких температурах лёд может быть непрочным и представлять серьёзную опасность для жизни. Безопасность на дороге Зимой тормозной путь автомобилей увеличивается, поэтому переходить дорогу следует только в установленных местах, убедившись в отсутствии транспорта. В тёмное время суток рекомендуется использовать светоотражающие элементы на одежде и рюкзаках. В экстренных ситуациях Ребёнок должен знать, что в любой опасной ситуации необходимо немедленно обратиться за помощью к взрослым. Важно помнить единый номер экстренных служб - 112 . Соблюдение этих правил поможет сделать зимний отдых безопасным и приятным.   Что входит в категорию социально-значимых заболеваний, и как они будут финансироваться

Для сохранения физического и психоэмоционального здоровья рекомендуется придерживаться простых, но эффективных ежедневных привычек.                                Оптимальный уровень физической активности включает не менее 9 000 шагов в день, а также регулярные занятия спортом, подобранные с учётом возраста и состояния здоровья. Полноценное восстановление организма обеспечивается ночным сном продолжительностью около 8 часов. Для улучшения качества сна желательно ограничить использование электронных устройств и проводить не менее 2 часов без телефона перед сном. Поддержанию психоэмоционального равновесия способствует ежедневная медитация продолжительностью 5–10 минут, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить концентрацию внимания. Необходимо также соблюдать питьевой режим - в среднем около 7 стаканов воды в день, при отсутствии медицинских противопоказаний. Формирование и соблюдение этих привычек способствует укреплению здоровья, повышению работоспособности и улучшению общего самочувствия.   Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС

Менингококковая инфекция – это острое бактериальное заболевание, которое может проявляться по-разному: от бессимптомного носительства и легкого назофарингита до тяжелого менингита и менингококкового сепсиса. Симптомы менингита : -Внезапная сильная головная боль -Рвота -Высокая температура (39–40°С) -Озноб -Появление сыпи через 6–15 часов после первых симптомов -Бледность кожи, общая слабость -Боли в спине и конечностях, жажда, снижение аппетита Важно: иногда менингит может начинаться как обычная простуда, ангина или грипп. Ослабление иммунитета (переохлаждение, переутомление, другое заболевание) способствует стремительному проникновению бактерии в оболочки мозга. Источник инфекции – больные люди и здоровые носители, у которых симптомы отсутствуют, но они могут заражать окружающих. Что делать при подозрении на менингит: -Срочно обратиться к врачу! -Пациенту необходима срочная госпитализация в инфекционное отделение. Профилактика менингококковой инфекции: -Избегайте посещения мест с большим скоплением людей, особенно плохо проветриваемых. -Одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения. -Регулярно мойте руки, особенно перед едой, после общественных мест и контакта с животными. -Поддерживайте иммунитет: полноценный отдых, здоровое питание, умеренные физические нагрузки. Людям, контактировавшим с больным, врач может назначить профилактический курс антибиотиков. Берегите здоровье и обращайте внимание на внезапное ухудшение самочувствия. Своевременная медицинская помощь может спасти жизнь.   Перечень медицинских услуг в рамках обязательного социального медицинского страхования

Дифтерия- опасное инфекционное заболевание, которое передаётся воздушно-капельным путём. Основным и самым эффективным способом защиты является вакцинация. Вакцинация. Плановые прививки против дифтерии проводятся в детском возрасте, затем необходима ревакцинация каждые 10 лет для поддержания иммунитета. Вакцина надёжно защищает от тяжёлых форм заболевания и осложнений. Личная гигиена. Важно регулярно мыть руки, пользоваться индивидуальными средствами гигиены, избегать тесных контактов с людьми с признаками простудных заболеваний. Профилактика при контакте с больным. Лицам, контактировавшим с заболевшим, необходимо медицинское наблюдение и, при необходимости, экстренная профилактика по назначению врача. Обращение к врачу. При появлении боли в горле, налётов на миндалинах, повышении температуры и общей слабости следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Своевременная вакцинация и соблюдение профилактических мер помогают надёжно защитить себя и окружающих от дифтерии.   Какую ответственность несет работодатель, который вдруг не будет делать отчисления за работника