Новости

Современный ритм жизни всё чаще заставляет нас выбирать то, что быстро и удобно: сладкие напитки, чипсы, готовые блюда, колбасы, сладости и различные соусы. Однако за удобством и ярким вкусом может скрываться большое количество соли, сахара, насыщенных жиров и других добавок. Ультрапереработанные продукты (УПП) - это продукты, изготовленные преимущественно из очищенных и переработанных компонентов с использованием ингредиентов и добавок, которые обычно не применяются при домашнем приготовлении пищи. Регулярное употребление большого количества таких продуктов связывают с повышенным риском избыточного веса и ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых других хронических состояний. Что чаще относится к УПП? -газированные напитки и энергетики; -чипсы, сухарики и другие снеки; -сладости, печенье и шоколадные батончики; -сладкая выпечка, круассаны и промышленный хлеб; -лапша быстрого приготовления и пакетированные супы; -готовые соусы, майонезы и заправки; -колбасы, сосиски и другие изделия из переработанного мяса. Чем их заменить? Выбирайте продукты, максимально близкие к своему естественному виду: овощи и фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, орехи и семена, рыбу, нежирное мясо и натуральные кисломолочные продукты без лишних добавок. Вместо сладких напитков - вода, чай или кофе без сахара. Вместо сладостей и снеков - свежие фрукты, орехи или семена. А домашняя еда из цельных продуктов поможет лучше контролировать состав и качество рациона. Здоровое питание - это не строгие запреты, а осознанный выбор каждый день. Чем чаще основу рациона составляют цельные и минимально переработанные продукты, тем проще поддерживать сбалансированное питание и заботиться о здоровье в долгосрочной перспективе.   Переводы и взносы в ОСМС за сотрудников

За улыбкой может прятаться боль. Какая улыбка у вашего ребёнка? Здоровые зубы - важная часть общего здоровья ребёнка. Забота о полости рта с раннего возраста помогает предупредить развитие стоматологических заболеваний и сохранить красивую и здоровую улыбку на долгие годы. Формирование правильных привычек начинается в семье. Родителям важно не только рассказывать детям о необходимости ухода за зубами, но и показывать хороший пример своим поведением. Что поможет сохранить здоровье зубов ребёнка? Чистите зубы дважды в день. Сделайте ежедневную чистку зубов обязательным семейным ритуалом и помогайте ребёнку сформировать правильную привычку. Правильно выбирайте средства для ухода. Используйте подходящую по возрасту зубную щётку и зубную пасту. При выборе средств гигиены учитывайте рекомендации стоматолога. Следите за питанием. Ограничивайте употребление сахара, сладостей и сахаросодержащих напитков. В рационе ребёнка должны присутствовать овощи, фрукты и другие полезные продукты. В качестве напитка отдавайте предпочтение чистой воде. Регулярно посещайте стоматолога. Профилактические стоматологические осмотры рекомендуется проходить не реже двух раз в год. Регулярные визиты помогают выявить возможные проблемы на ранней стадии и своевременно начать необходимое лечение. Помните Здоровая улыбка ребёнка начинается с ежедневной заботы, правильного питания, хорошего личного примера родителей и регулярных профилактических осмотров. Позаботьтесь о здоровье зубов вашего ребёнка сегодня - и подарите ему возможность улыбаться без боли завтра!   Взносы на ОСМС для самостоятельных плательщиков

Пищевое отравление - это острое расстройство пищеварения, возникающее после употребления некачественных, испорченных или токсичных продуктов и напитков. Основные симптомы Наиболее распространённые признаки пищевого отравления: -диарея; -повышение температуры; -боли в животе; -головокружение; -тошнота; -рвота. При появлении выраженных симптомов, ухудшении самочувствия или признаков обезвоживания необходимо обратиться за медицинской помощью. Что делать при пищевом отравлении? При первых признаках заболевания рекомендуется: -обеспечить покой; -употреблять достаточное количество жидкости небольшими порциями; -обратиться к врачу для оценки состояния и получения необходимых рекомендаций; -промывание желудка проводить только по рекомендации медицинского специалиста. Не занимайтесь самолечением , особенно при выраженной рвоте, высокой температуре, сильной боли в животе, крови в стуле или признаках обезвоживания. Профилактика пищевых отравлений Чтобы снизить риск пищевых отравлений: -регулярно мойте руки; -отделяйте сырые продукты от готовых; -тщательно прожаривайте и проваривайте продукты; -поддерживайте чистоту на кухне; -проверяйте сроки годности продуктов; -соблюдайте условия хранения продуктов; -используйте безопасную питьевую воду. Помните: соблюдение правил гигиены и безопасного обращения с продуктами поможет сохранить здоровье и предотвратить пищевые отравления. Берегите себя и будьте здоровы! Пищевое отравление - это острое расстройство пищеварения, возникающее после употребления некачественных, испорченных или токсичных продуктов и напитков. Основные симптомы Наиболее распространённые признаки пищевого отравления: -диарея; -повышение температуры; -боли в животе; -головокружение; -тошнота; -рвота. При появлении выраженных симптомов, ухудшении самочувствия или признаков обезвоживания необходимо обратиться за медицинской помощью. Что делать при пищевом отравлении? При первых признаках заболевания рекомендуется: -обеспечить покой; -употреблять достаточное количество жидкости небольшими порциями; -обратиться к врачу для оценки состояния и получения необходимых рекомендаций; -промывание желудка проводить только по рекомендации медицинского специалиста. Не занимайтесь самолечением , особенно при выраженной рвоте, высокой температуре, сильной боли в животе, крови в стуле или признаках обезвоживания. Профилактика пищевых отравлений Чтобы снизить риск пищевых отравлений: -регулярно мойте руки; -отделяйте сырые продукты от готовых; -тщательно прожаривайте и проваривайте продукты; -поддерживайте чистоту на кухне; -проверяйте сроки годности продуктов; -соблюдайте условия хранения продуктов; -используйте безопасную питьевую воду. Помните: соблюдение правил гигиены и безопасного обращения с продуктами поможет сохранить здоровье и предотвратить пищевые отравления. Берегите себя и будьте здоровы!   ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ОСМС

Если у вас возникли проблемы со зрением, сначала обратитесь в поликлинику к участковому врачу. Он оценит ваше состояние и при наличии показаний выдаст направление к офтальмологу. На первом этапе проводится необходимое обследование: оптическая когерентная томография, биомикроскопия, циклоскопия и другие диагностические исследования. После этого пациент получает консультацию офтальмолога. По результатам обследования врач определяет дальнейшую тактику лечения и необходимость проведения операции. Лечение может проводиться в следующих форматах: амбулаторно - без госпитализации; в условиях дневного стационара - в том числе операции по замене хрусталика; в круглосуточном стационаре - например, лазерные вмешательства при глаукоме и других заболеваниях глаза. Какие операции на глаза покрывает ОСМС? В рамках ОСМС при наличии медицинских показаний проводятся: ✔ операции при травмах органа зрения; ✔ операции при глаукоме; ✔ операции при катаракте, включая замену хрусталика; ✔ удаление новообразований глаза; ✔ другие офтальмологические операции по медицинским показаниям. Для получения медицинской помощи по ОСМС важно обратиться в свою поликлинику и пройти обследование по назначению врача. Объем медицинской помощи для иностранцев - трудовых мигрантов из ЕАЭС (Армения, Россия, Белоруссия, Кыргызстан)

Рак лёгкого - серьёзное заболевание, при котором своевременная диагностика имеет решающее значение. Факторы риска: курение и пассивное курение, вредные производственные факторы, загрязнение воздуха, хронические заболевания лёгких, наследственность, возраст старше 50 лет. Обратитесь к врачу , если кашель сохраняется более 3 недель, появилась кровь в мокроте, одышка, боль в груди, осиплость голоса, беспричинная потеря веса, слабость или быстрая утомляемость. Для диагностики применяются рентгенография, КТ лёгких, низкодозовая КТ для групп высокого риска, бронхоскопия и биопсия. Не откладывайте обращение к врачу. Раннее выявление помогает своевременно начать лечение и сохранить здоровье.   Перечень гарантированного объема бесплатной медицинской помощи

Безопасной формы употребления алкоголя не существует. Алкоголь содержит этанол - психоактивное и токсичное вещество, способное вызывать зависимость. Регулярное употребление алкоголя повышает риск развития цирроза печени, заболеваний сердечно-сосудистой системы и инсульта, психических расстройств, туберкулёза, онкологических заболеваний, а также может приводить к самоубийствам и травмам. Алкоголь также повышает риск травмирующих событий: насилия, семейных конфликтов, падений, утоплений, ожогов и других несчастных случаев. Важно помнить: алкоголизм развивается постепенно - от эпизодического употребления алкоголь может перейти в хроническое злоупотребление, приводящее к разрушению здоровья и личности. Отказ от алкоголя - важный шаг к сохранению здоровья и благополучия. Выбирайте активный образ жизни, занимайтесь спортом, находите полезные увлечения, поддерживайте здоровый круг общения и больше времени проводите с близкими. Берегите своё здоровье - выбирайте жизнь без алкоголя!   Что входит в категорию социально-значимых заболеваний, и как они будут финансироваться  

12 августа врач-онколог Амангалиева А.А. провела круглый стол для пациентов на тему «Профилактика рака лёгкого». В ходе встречи врач рассказала о факторах риска развития онкологических заболеваний лёгких, важности отказа от курения, ведения здорового образа жизни и своевременного прохождения профилактических медицинских осмотров. Особое внимание было уделено вопросам раннего выявления заболеваний и необходимости ответственного отношения к своему здоровью. Пациенты смогли задать интересующие вопросы и получить квалифицированные рекомендации специалиста. В завершение мероприятия пациентам были розданы информационно-образовательные материалы по профилактике поведенческих факторов риска и здорового образа жизни, которые помогут закрепить полученные знания и обратить внимание на важные меры профилактики. Забота о здоровье начинается с профилактики! Своевременное обращение к врачу и внимательное отношение к своему организму помогают сохранить здоровье и повысить качество жизни.   Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС

Вирус папилломы человека (ВПЧ) - это распространённая вирусная инфекция, которая передаётся преимущественно при тесном контакте. Существует большое количество типов ВПЧ. Большинство из них не вызывают серьёзных проблем со здоровьем и со временем могут самостоятельно исчезать из организма. Однако некоторые типы вируса относятся к онкогенным и при длительном сохранении инфекции могут способствовать развитию предраковых изменений и онкологических заболеваний. Наиболее известным заболеванием, связанным с ВПЧ, является рак шейки матки. Также ВПЧ может быть связан с развитием некоторых других видов рака и доброкачественных образований. Одним из наиболее эффективных способов профилактики ВПЧ-инфекции является вакцинация. Вакцина помогает сформировать защиту организма против наиболее опасных типов вируса. Наибольшая эффективность вакцинации достигается до начала контакта с вирусом. Важно помнить, что вакцинация не заменяет регулярные профилактические медицинские осмотры и скрининг. Забота о здоровье - это комплексный подход, включающий профилактику, своевременное обращение к врачу и ответственное отношение к своему здоровью. Берегите своё здоровье - профилактика помогает предотвратить заболевание и сохранить качество жизни!   Перечень медицинских услуг в рамках обязательного социального медицинского страхования