Новости

🧼 Как правильно мыть руки? Чистые руки - простая и важная привычка, которая помогает защитить здоровье вас и окружающих. Вся процедура мытья рук занимает всего 40–60 секунд. 🚿 11 простых шагов Намочите руки Увлажните руки чистой проточной водой. Нанесите мыло Возьмите достаточное количество мыла, чтобы покрыть все поверхности рук. Разотрите ладони Потрите одну ладонь о другую. Обработайте тыльную сторону кистей Правой ладонью разотрите тыльную поверхность левой кисти, переплетая пальцы. Повторите для другой руки. Тщательно промойте пространство между пальцами Переплетите пальцы и потрите ладони друг о друга. Обработайте пальцы Соедините пальцы в «замок» и тщательно разотрите их тыльной стороной. Не забудьте большие пальцы Обхватите большой палец одной руки ладонью другой и выполните вращательные движения. Повторите для другой руки. Очистите кончики пальцев и ногти Круговыми движениями потрите кончики пальцев одной руки о ладонь другой. Смойте мыло Тщательно ополосните руки чистой водой. Высушите руки Вытрите их одноразовым полотенцем. Закройте кран полотенцем Используйте полотенце, чтобы не прикасаться к крану чистыми руками. 💚 Теперь ваши руки чистые и безопасные! Помните:  мойте руки, когда они явно загрязнены. В остальных случаях используйте подходящее средство для гигиенической обработки рук. Чистые руки - маленький шаг, который каждый день помогает заботиться о здоровье!   ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ОСМС

⚠️ Факторы риска Для взрослых: -стрессовые ситуации; -ослабленный иммунитет; -курение; -хронические заболевания. Для детей: -хронический тонзиллит и частые простудные заболевания; -переохлаждение или перегревание; -неполноценное питание; -несоблюдение режима дня. 🦠 Пути передачи инфекции -воздушно-капельным путём; -через кровь. 🌡 ️ Основные признаки -температура  38–40 °C ; -кашель, одышка; -боль в груди; -слабость. 💚 ПРОФИЛАКТИКА Чтобы снизить риск развития пневмонии: 🥗 Правильно и полноценно питайтесь 🏃 Ведите здоровый и активный образ жизни 💪 Регулярно занимайтесь физическими упражнениями 🚭 Откажитесь от курения 💉 Своевременно проходите вакцинацию от пневмонии Важно!  Не занимайтесь самолечением. При появлении первых признаков заболевания своевременно обратитесь к врачу. ❤️ Берегите своё здоровье и здоровье своих близких!   Объем медицинской помощи для иностранцев - трудовых мигрантов из ЕАЭС (Армения, Россия, Белоруссия, Кыргызстан)

Октябрь - месяц повышения осведомлённости о раке молочной железы. Ежегодно с 1 по 31 октября во всём мире проходит акция «Розовый октябрь», призванная привлечь внимание к вопросам профилактики, ранней диагностики и своевременного лечения рака молочной железы. Розовая лента - символ надежды, поддержки и солидарности с женщинами, столкнувшимися с этим заболеванием. Она напоминает каждой из нас о том, как важно беречь своё здоровье, прислушиваться к своему организму и не откладывать заботу о себе на потом. 💗 Ранняя диагностика спасает жизни! Регулярные профилактические осмотры и скрининговые обследования помогают своевременно выявить изменения молочных желёз и при необходимости начать лечение на ранних стадиях заболевания. В рамках месяца осведомлённости напоминаем о простых, но важных правилах: -проходите профилактические осмотры и обследования в соответствии с возрастом и рекомендациями врача; -обращайте внимание на любые изменения молочных желёз; -при появлении уплотнений, изменении формы груди, втяжении соска, необычных выделениях или изменениях кожи своевременно обращайтесь к медицинскому специалисту; -не бойтесь задавать вопросы врачу и не пренебрегайте своим здоровьем. 🌸 Дорогие женщины! Забота о себе - это не роскошь, а необходимая часть жизни. Найдите время для своего здоровья, пройдите необходимые обследования и напомните близким женщинам о важности профилактики. Коллектив нашей поликлиники призывает каждую женщину быть внимательной к себе, ответственно относиться к своему здоровью и помнить: своевременное обращение к врачу может сыграть решающую роль. Пусть розовый октябрь станет напоминанием о том, что забота о здоровье начинается с каждого из нас! 💗 Берегите себя. Будьте внимательны к своему здоровью. Вы важны!

С целью укрепления здоровья медицинских работников, повышения уровня их физической активности с учётом рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), популяризации здорового образа жизни, физической культуры и спорта, а также развития национальных спортивных игр 10 октября вблизи села Зангар Павлодарского района состоялась областная спартакиада среди медицинских работников Павлодарской области. Мероприятие было организовано при поддержке Управления здравоохранения Павлодарской области. Участники соревновались в двух спортивных дисциплинах - эстафете и перетягивании каната, демонстрируя ловкость, быстроту, силу, выносливость и слаженную командную работу. Наши медицинские работники приняли активное участие в спартакиаде, проявив настоящий командный дух, сплочённость, целеустремлённость и волю к победе. Каждый участник внёс свой вклад в общую атмосферу спортивного азарта, взаимной поддержки и дружбы. Спартакиада стала не только возможностью продемонстрировать спортивные навыки, но и прекрасным поводом укрепить профессиональные и дружеские связи между коллегами, получить заряд бодрости, энергии и положительных эмоций. Здоровый образ жизни, активность и командный дух - залог здоровья и успеха! Поздравляем всех участников и благодарим за активность, энтузиазм и стремление к победе! Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, новых спортивных достижений и дальнейших успехов в профессиональной деятельности! Вместе мы сильнее! К новым достижениям и победам! 💪🏅   Что входит в категорию социально-значимых заболеваний, и как они будут финансироваться

9 октября в поликлинике № 5 состоялся практикум для родителей (медицинских работников) на тему «Аптечка для души: от конфликта к ресурсному родительству», организованный сотрудниками КГУ «Региональный центр психологической поддержки» Павлодарской области. Практикум провела Овчарова Л. С., методист КГУ «Региональный центр психологической поддержки» Павлодарской области. В ходе мероприятия участники обсудили актуальные вопросы детско-родительских отношений, причины возникновения конфликтных ситуаций в семье и способы их конструктивного разрешения. Особое внимание было уделено развитию эмоциональной устойчивости родителей, навыкам эффективного общения с детьми, умению понимать их чувства и потребности, а также созданию благоприятной психологической атмосферы в семье. Практические упражнения помогли родителям познакомиться с эффективными способами взаимодействия с детьми, научиться лучше понимать собственные эмоции и находить внутренние ресурсы для преодоления сложных ситуаций. Подобные встречи способствуют повышению психологической грамотности родителей, укреплению детско-родительских отношений и формированию доверительной, поддерживающей семейной среды. Ведь ресурсное родительство начинается с заботы о себе, понимания своего ребёнка и умения строить отношения на основе любви, уважения и доверия.   Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС

В рамках Всемирного дня психического здоровья, в кабинете психолога состоялся тренинг для медицинских работников поликлиники № 5 на тему: «Забота о себе-забота о других» Мероприятие было направлено на укрепление психологического благополучия медицинских работников, профилактику эмоционального выгорания, снижение уровня стресса и развитие навыков саморегуляции. В ходе тренинга участники обсудили важность сохранения психического здоровья, поделились опытом преодоления эмоциональных нагрузок и познакомились с практическими методами управления стрессом. Особое внимание было уделено техникам расслабления, восстановлению внутреннего равновесия и поддержанию позитивного эмоционального настроя. Завершился тренинг релаксацией, которая помогла участникам снять напряжение, восстановить душевное спокойствие и почувствовать себя более отдохнувшими. Тренинг провела психолог Муканова А. Ж.  Забота о психическом здоровье медицинских работников - важная составляющая качественного оказания медицинской помощи. Ведь чтобы заботиться о других, необходимо прежде всего заботиться о себе!   Перечень медицинских услуг в рамках обязательного социального медицинского страхования

9 октября в поликлинике № 5 состоялся День открытых дверей, приуроченный ко Всемирному дню психического здоровья. В рамках мероприятия посетителям была предоставлена информационно-образовательная литература, посвящённая вопросам сохранения и укрепления психического здоровья, профилактике эмоционального выгорания, управлению стрессом и формированию здорового образа жизни. Особое внимание было уделено важности заботы о своём эмоциональном благополучии, поддержанию психологического равновесия и своевременному обращению за профессиональной помощью. Психическое здоровье - важная составляющая качества жизни каждого человека. Берегите себя, заботьтесь о своём душевном благополучии и не забывайте, что забота о себе - это проявление силы и ответственности!   Какую ответственность несет работодатель, который вдруг не будет делать отчисления за работника

Что делать, чтобы не заболеть? Грипп и ОРВИ - одни из наиболее распространённых инфекционных заболеваний. Чтобы снизить риск заражения и защитить себя и окружающих, важно соблюдать простые правила профилактики. 💉 ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ОТ ГРИППА - ВАКЦИНАЦИЯ Ежегодная вакцинация до начала сезона гриппа - наиболее эффективный способ профилактики заболевания. Вакцинация помогает: снизить риск заболевания гриппом; уменьшить вероятность тяжёлого течения болезни и осложнений; снизить риск госпитализации; защитить окружающих, особенно людей из групп риска; предотвратить распространение инфекции в семье и коллективе. 🤧 ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ГРИППА Грипп обычно начинается внезапно. Наиболее характерные признаки: 🌡️ высокая температура; 🤕 головная боль; 💪 боли в мышцах и суставах; 😴 выраженная слабость и недомогание; 🤧 насморк и кашель; 🥶 озноб. 🧼 НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА Чтобы снизить вероятность заражения: ✔️ избегайте тесных контактов с заболевшими людьми; ✔️ при контакте с больным используйте маску; ✔️ регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком; ✔️ не прикасайтесь немытыми руками к глазам, носу и рту; ✔️ при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или используйте сгиб локтя; ✔️ регулярно проветривайте помещения; ✔️ избегайте большого скопления людей в период сезонного подъёма заболеваемости; ✔️ соблюдайте режим сна и отдыха; ✔️ придерживайтесь полноценного и сбалансированного питания; ✔️ поддерживайте физическую активность и здоровый образ жизни. 🚑 ЕСЛИ ВЫ ВСЁ-ТАКИ ЗАБОЛЕЛИ Не переносите болезнь «на ногах»! 📌 При первых симптомах оставайтесь дома и по возможности ограничьте контакты с окружающими. 📌 Обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям. 📌 Соблюдайте постельный режим при высокой температуре и выраженном недомогании. 📌 Пейте достаточное количество жидкости. 📌 Не занимайтесь самолечением, особенно не принимайте антибиотики без назначения врача. 🌿 БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ! Вакцинация + соблюдение правил личной гигиены + здоровый образ жизни = эффективная профилактика гриппа и ОРВИ. Будьте здоровы! Профилактика - лучший способ защитить себя и окружающих.   Как и куда производятся взносы за ОСМС