Жаңалықтар

Өзіңізді қорғау үшін білу маңызды! Туберкулез дегеніміз не? Туберкулез - көбінесе өкпені зақымдайтын, бірақ басқа да ағзаларды зақымдауы мүмкін жұқпалы ауру. Қалай жұғады? Жұқтыру негізінен  ауа-тамшы жолы арқылы  - туберкулездің белсенді түрімен ауыратын адам жөтелгенде, түшкіргенде және сөйлескенде болады. Маңызды есте сақтаңыз: туберкулез қол алысу, ыдыс-аяқ немесе құшақтасу арқылы берілмейді. Назар аударуды қажет ететін белгілер: - 2 аптадан астам уақытқа созылатын жөтел; - жоғары шаршау және әлсіздік; - себепсіз салмақ жоғалту; - тершеңдіктің жоғарылауы, әсіресе түнде; - дене қызуының ұзақ уақыт жоғары болуы; - кеуде қуысының ауыруы, кейде қан түкіру. Осындай белгілер пайда болған жағдайда дәрігерге қаралуды кейінге қалдырмаңыз. Туберкулездің алдын алу - денсаулыққа қамқорлық! Флюорографиядан өтіңіз - жылына 1 рет. 2. Қарым-қатынасты шектеңіз - туберкулездің белсенді түрімен ауыратын адамдармен тығыз байланыста болудан аулақ болыңыз. 3. Иммунитетті нығайтыңыз  - дұрыс тамақтаныңыз, көбірек қозғалыңыз және салауатты өмір салтын ұстаныңыз. 4. БЦЖ вакцинациясын уақтылы алыңыз  - профилактикалық екпелер күнтізбесіне сәйкес. 5. Жеке бас гигиенасы ережелерін сақтаңыз  және тазалықты қамтамасыз етіп, бөлмелерді үнемі желдетіп тұрыңыз. Уақтылы алдын алу, тексеруден өту және өз денсаулығына жауапкершілікпен қарау туберкулездің алдын алуға және денсаулықты сақтауға көмектеседі. Өзіңізді қорғаңыз - жақындарыңызды қорғаңыз!     Тегін медициналық көмектің кепілдік берілген көлемінің тізбесі

Ботулизм  -  Clostridium botulinum  бактериясының токсинінен туындайтын ауыр жұқпалы ауру. Көбінесе жұқтыру дұрыс дайындалмаған немесе дұрыс сақталмаған үй консервілерін, тұздалған өнімдерді, саңырауқұлақтарды, ет пен балықты тұтынумен байланысты. Негізгі белгілері Алғашқы белгілер жұқтырылған өнімді тұтынғаннан кейін бірнеше сағат немесе күннен кейін пайда болуы мүмкін: -әлсіздік, жүрек айнуы, іштің ауыруы; -көрудің бұзылуы, көздің қосарланып көруі; -ауыздың құрғауы; -жұтыну мен сөйлеудің қиындауы; -бұлшықет әлсіздігінің күшеюі және тыныс алудың бұзылуы. Ботулизм өмірге қауіпті!  Өзіне тән белгілер пайда болған жағдайда дереу медициналық көмекке жүгіну қажет. Ауруды қалай алдын алуға болады? Ісінген, зақымдалған немесе күмәнді консервілерді пайдаланбаңыз. Үй жағдайында консервілеу және өнімдерді сақтау ережелерін сақтаңыз. Қауіпсіздігіне күмән келтіретін өнімдерді дәмін татып көрмеңіз. Есте сақтаңыз: медициналық көмекке уақтылы жүгіну өмірді сақтап қалуы мүмкін!   Әлеуметтік маңызы бар аурулар санатына не кіреді және олар қалай қаржыландырылады

Ұзақ уақыт отыру және дене белсенділігінің жеткіліксіздігі ағзаға кері әсер етіп, әртүрлі аурулардың даму қаупін арттыруы мүмкін. Негізгі қауіптер: -Варикоз ауруы - қан айналымының нашарлауы және веналарда қанның іркілуіне байланысты. -Семіздік -энергия шығынының төмендеуіне байланысты. -Остеохондроз және арқаның ауыруы - ұзақ уақыт бір қалыпта отыру салдарынан. -Геморрой - жамбас аймағында қанның іркілуіне байланысты. -Іш қату - қозғалыс белсенділігінің жеткіліксіздігінен. Қауіптерді қалай азайтуға болады? -үнемі үзіліс жасап тұрыңыз; -жаяу көбірек жүріңіз; -бой жазу және қарапайым жаттығуларды орындаңыз; -ұзақ уақыт бір қалыпта отырмауға тырысыңыз; -тамақтану мен күн тәртібін қадағалаңыз; -күнделікті дене белсенділігін арттырыңыз. Қозғалыс - салауатты өмір салтының маңызды бөлігі. Күнделікті аздаған белсенділіктің өзі денсаулықты сақтауға және ұзақ отыруға байланысты қауіптерді азайтуға көмектеседі. Денсаулығыңызды сақтаңыз және белсенді болыңыз!   Сақтандырылған азаматтар МӘМС бойынша ЭКО- ға сене ала ма

Қант диабеті - инсулиннің өндірілуінің немесе әсерінің бұзылуына байланысты созылмалы ауру. Диабеттің даму қаупін арттыратын факторлар: -дұрыс тамақтанбау; -артық салмақ және семіздік; -дене белсенділігінің жеткіліксіздігі; -темекі шегу және басқа да зиянды әдеттер. Неге назар аудару керек? Негізгі белгілері: қатты шөлдеу, жиі зәр шығару, терінің құрғауы, үнемі ашығу сезімі, себепсіз салмақ жоғалту, аяқ-қолдардың ұюы және көру қабілетінің бұзылуы. Аурудың алдын қалай алуға болады? -теңгерімді тамақтануды ұстаныңыз; -дене салмағын қалыпты деңгейде ұстаңыз; -үнемі дене белсенділігімен айналысыңыз; -темекі шегуден бас тартып, алкогольді шектеңіз; -қандағы қант деңгейін бақылаңыз және профилактикалық тексерулерден уақтылы өтіңіз. Дене белсенділігінің танымал түрлері: жаяу жүру, жүгіру, жүзу, фитнес, велосипед тебу және би. Денсаулықты нығайта отырып, сіз қант диабетінің даму қаупін төмендетесіз!   Міндетті әлеуметтік медициналық сақтандыру шеңберіндегі медициналық қызметтер тізбесі

Салауатты өмір салты созылмалы ауруларды бақылауға, асқынулардың алдын алуға және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Негізгі ұсыныстар: -Дұрыс тамақтану - көкөністер мен жемістерді көбірек тұтыну, теңгерімді тамақтану, тағам мөлшерін бақылау. -Дене белсенділігі - денсаулық жағдайын ескере отырып, аптасына 150–300 минут . -Күйзелісті басқару - толыққанды демалыс, серуендеу, тыныс алу жаттығулары. -Зиянды әдеттерден бас тарту - темекі шекпеу, алкоголь мен фастфудты шектеу. -Денсаулықты бақылау - артериялық қысым мен қандағы қант деңгейін үнемі өлшеу. -Дене салмағын бақылау - дене салмағын қалыпты деңгейде ұстау. -Дәрі-дәрмектерді қабылдау - дәрігердің тағайындауларын сақтау, дозаны өз бетінше өзгертпеу. Есте сақтаңыз: дұрыс тамақтану, қозғалыс, зиянды әдеттерден бас тарту және дәрігердің ұсыныстарын сақтау өзіңізді жақсы сезінуге және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Денсаулығыңызға күн сайын қамқорлық жасаңыз!   Кенеттен қызметкерге аударым жасамайтын жұмыс беруші қандай жауапкершілікке тартылады

Эпидемиялық паротит (борықтану) - ауа-тамшы жолымен таралатын жіті вирустық инфекция. Әсіресе балалар жиналатын ортада тез тарайды. Ең қауіптісі - адам ауру белгілері байқалмай тұрып-ақ жұқпалы болады. Сол себепті инфекция жылдам тарап, ұжым ішінде өршуі мүмкін. Бұл ауру көбіне екпе алмаған балалар арасында кездеседі. Тағы бір маңызды жайт - эпидемиялық паротитке қарсы арнайы ем жоқ. Яғни, қолданылатын ем тек баланың жағдайын жеңілдетуге бағытталады, ал аурудың өзін жоюға әсер етпейді. Осындай жағдайда ең тиімді жол - алдын алу. Вакцинация - бұл инфекциядан қорғанудың жалғыз сенімді тәсілі. Екпе Ұлттық күнтізбе бойынша салынады, ағзада тұрақты иммунитет қалыптастырады және ауруға шалдығу қаупін 85–95%-ға дейін төмендетеді. Сонымен қатар вакцинация ұжымдық иммунитет қалыптастырып, инфекцияның кең таралуына жол бермейді. Ауруды толық емдеу мүмкін болмаған кезде және оның салдары ауыр болуы ықтимал жағдайда, баланың денсаулығын қорғаудың ең дұрыс жолы -алдын алу.   МӘМС  жарналары қалай және қайда жасалады

Тұрақты дене белсенділігі - денсаулықты сақтаудың, созылмалы аурулардың алдын алудың және жақсы көңіл-күйді сақтаудың маңызды факторларының бірі. Қимыл-қозғалыс ағзаны нығайтуға, жұмысқа қабілеттілікті арттыруға және өмір сапасын жақсартуға көмектеседі. Тұрақты дене жаттығулары мыналарға ықпал етеді: -инфаркт және басқа да жүрек-қантамыр ауруларының даму қаупін төмендетуге; -дене салмағын төмендетуге және қалыпқа келтіруге; -қандағы холестерин деңгейін төмендетуге; -2 типті қант диабетінің даму қаупін азайтуға; -онкологиялық аурулардың кейбір түрлерінің даму қаупін төмендетуге; -артериялық гипертонияның даму қаупін азайтуға; -сүйек тінін нығайтуға және остеопороз бен сынықтардың даму қаупін төмендетуге; -жалпы денсаулық жағдайы мен көңіл-күйді жақсартуға; -ұйқыны қалыпқа келтіруге. Қанша уақыт қозғалу қажет? Денсаулықты сақтау үшін қажетті дене белсенділігінің ең төменгі деңгейі - қалыпты қарқынмен күніне кемінде 30 минут тоқтаусыз жүру. Денсаулыққа айтарлықтай пайда алу үшін сауықтыру мақсатындағы дене белсенділігіне күніне 40–60 минут, аптасына 4–5 рет уақыт бөлу ұсынылады. Жаттығуларды біртіндеп бастап, өзіңізді қалай сезінетініңізге және дене дайындығыңызға қарай орындау керек. Жаттығудың жоғары қарқындылығынан гөрі тұрақтылығы маңызды - тіпті күнделікті серуендеудің өзі денсаулықты нығайтуға қосқан жақсы үлес болып табылады. Маңызды! Созылмалы аурулар болған жағдайда дене жаттығуларын бастамас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады. Дене белсенділігін жүктемені жақсы көтере алған жағдайда біртіндеп арттыру қажет. Көбірек қозғалыңыз, белсенді болыңыз және күн сайын өз денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз!   Артық немесе қате есептелген қаражатты/жарналарды/өсімпұлдарды МӘМС арқылы қайтару қалай жүзеге асырылады

Алкоголь психоактивті заттарға жатады, олар адамның көңіл-күйі мен мінез-құлқына ғана емес, сонымен қатар ағзаның барлық дерлік мүшелері мен жүйелерінің жұмысына әсер етеді. Алкогольді үнемі және ұзақ уақыт қолдану бас миына, бауырға, жүрекке, асқазан-ішек жолдарына және басқа да ағзаларға кері әсер етеді. Алкогольді шамадан тыс қолдану есте сақтау мен когнитивтік функциялардың нашарлауына, ұйқының бұзылуына, эмоционалдық жағдай мен мінез-құлықтың өзгеруіне, жұмыс қабілетінің төмендеуіне және алкогольге тәуелділіктің дамуына әкелуі мүмкін. Уақыт өте келе алкогольді қолданудың салдары адамның денсаулығына, отбасылық және әлеуметтік өміріне елеулі әсер етуі мүмкін. Халықаралық зерттеулердің мәліметтеріне сәйкес, алкогольді қолдану жыл сайын бүкіл әлемде миллиондаған мезгілсіз өлім жағдайларымен байланысты. Мынаны есте сақтау маңызды: алкогольдің мүлдем қауіпсіз мөлшері жоқ . Алкогольдің аз мөлшерінің өзі ағзаға жағымсыз әсер етуі мүмкін, ал оны үнемі қолданған кезде кері әсерлер біртіндеп жинақталады. Әсіресе жасөспірімдер мен жастар осал болып табылады, өйткені бұл кезеңде жүйке жүйесінің белсенді қалыптасуы жалғасады. Алкогольді қолдану мидың дамуына, оқу қабілетіне, есте сақтау қабілетіне және эмоционалдық жағдайға кері әсер етуі мүмкін. Егер адам алкогольдің күйзеліспен, шаршаумен, алаңдаушылықпен немесе өмірлік қиындықтармен күресудің әдеттегі тәсіліне айналғанын байқаса, бұл өз жағдайына назар аударып, қажет болған жағдайда маманның көмегіне жүгінуге себеп болады. Алкогольден бас тарту - бұл шектеу емес, денсаулықты сақтауға бағытталған саналы таңдау. Алкогольден бас тарту арқылы адам өзінің физикалық және психологиялық әл-ауқатын, еңбекке қабілеттілігін, белсенді ұзақ өмір сүруін және өмір сапасының жоғары деңгейін сақтауға маңызды қадам жасайды. Өзіңізді және денсаулығыңызды сақтаңыз - алкогольсіз өмірді таңдаңыз!   Қ орына жарналарды төлеуден кім босатылады және мемлекет кімге аударым жасайды