Жаңалықтар

Жүрек-қан тамырлары аурулары - бүкіл әлемде аурулар мен өлімнің негізгі себептерінің бірі. Алайда, денсаулығыңызға ерте қамқорлық жасасаңыз, олардың көпшілігін алдын алуға болады. Жүрек-қан тамырлары ауруларын уақтылы алдын алу - денсаулықты, белсенділікті және ұзақ өмірді сақтауға көмектеседі. Қарапайым қадамдар -тұрақты тексерулер, дұрыс тамақтану, қозғалыс, зиянды әдеттерден бас тарту - инфаркт, инсульт және басқа да ауыр мәселелерден қорғайды. Алдын алу шаралары: -Дұрыс тамақтану: тұз, қант және қаныққан майларды тұтынуды шектеңіз, көкөністерді, жемістерді және бүтін дәнді өнімдерді рационға көбірек қосыңыз. -Физикалық белсенділік: күн сайын кемінде 30 минут орташа жаттығулар жасаңыз. -Қан қысымы мен холестерин деңгейін бақылау: оларды тұрақты өлшеп, қажет болған жағдайда дәрігерге жүгініңіз. -Темекі шегуден және алкогольді шектеуден бас тарту. -Стресті азайту: демалыс пен қалпына келуге уақыт бөліңіз. -Ауруларды ерте анықтау және емдеу үшін тұрақты медициналық тексерулер. Жүрек күтімі -ұзақ өмір мен жоғары өмір сапасының кепілі. Алдын алуды бүгіннен бастаңыз! МӘМС жарналары қалай және қайда жасалады  

22 тамызда балаларды консультативтік қабылдау бөлмесінде балалар жарақаттарының алдын алу бойынша дөңгелек үстел өтті. Педиатр-дәрігер Сағымбек А.К. ата-аналарға үйде, көшеде және демалыс орындарында қауіпсіздік шараларын сақтаудың маңыздылығы туралы маңызды ескерту жасады. Ең үлкен назар балалардың терезеден құлауын болдырмауға аударылды — бұл жарақаттардың ең қауіпті және қайғылы себептерінің бірі. Ол қайғылы жағдайлардың көбінесе ересектердің бірнеше секундтық немқұрайлылығы мен балалар салмағына арналмаған москит торларының жалған қауіпсіздік сезімін тудыруынан болатынын атап өтті. Дәрігер ата-аналарға мына кеңестерді берді: - Балаларды ашық терезесі бар бөлмеде жалғыз қалдырмау, -Терезелерге арнайы шектеулер мен блокираторлар орнату, - Баланың подоконникке шығуына мүмкіндік беретін жиһазды алып тастау, - Балаларды қауіпсіздік ережелеріне үйрету, -Ойын және серуен кезінде балаларды мұқият қадағалау. Ата-аналарға жарақаттардың алдын алу бойынша ескертпелер мен буклеттер таратылды. Қ орына жарналарды төлеуден кім босатылады және мемлекет кімге аударым жасайды Артық немесе қате есептелген қаражатты/жарналарды/өсімпұлдарды МӘМС арқылы қайтару қалай жүзеге асырылады  

19 тамызда поликлиника №5-тің акт залында әртүрлі мамандықтағы дәрігерлер қатысқан өндірістік жиналыс өтті. Физиотерапевт дәрігер Идрисова Альфия Минварисовна пациенттерге, әсіресе жарақаттар мен инсульттен кейінгі науқастарға уақытылы реабилитациялық көмек көрсетудің маңыздылығы туралы еске салды. Ол реабилитациялық шараларды ерте бастау қозғалыс функцияларын сәтті қалпына келтіру және пациенттердің жалпы денсаулығын жақсарту мүмкіндігін айтарлықтай арттыратынын атап өтті. Ерекше назар әртүрлі мамандықтағы дәрігерлер мен физиотерапия қызметі арасындағы тығыз ынтымақтастыққа аударылды, бұл кешенді және үздіксіз емдік процесті қамтамасыз ету үшін маңызды. Сіздің жұмыс берушіңіз МӘСҚ –на аударым төлейтінін қалай білуге болады

Денсаулық - адамның ең қымбат байлығы. Оны ұзақ жылдар бойы сақтау үшін емдеу ғана емес, профилактикаға, дұрыс өмір салтына және өзін-өзі ұдайы күтуге де көңіл бөлу қажет. Күнделікті өмірде сізге көмек болатын қарапайым нұсқаулық -денсаулыққа пайдалы 10 сан. Олар тамақтану, дене белсенділігі, ұйқы режимі және алдын алу шараларын ескереді. Осы қарапайым ұсыныстарды ұстана отырып, өмір сапасын айтарлықтай жақсартып, денсаулықты ұзақ жылдарға сақтай аласыз. Есіңізде болсын: денсаулық - өз қолыңызда, және әр күн - өзіңізге қамқорлық жасау үшін жаңа мүмкіндік! Қызметкерлер үшін М Ә МС-ға аударымдар мен жарналар  

Жыл сайын алкоголизм денсаулыққа және қоғамға көптеген проблемалар туғызады. 18-24 тамыз аралығында алкогольден бас тартуды насихаттау апталығы өтеді - бұл салауатты өмір салтын қолдау және алкоголизмнің алдын алу мақсатындағы маңызды бастама. Неліктен алкогольден бас тарту маңызды? -Алкоголь жүрекке, бауырға, миға және басқа да мүшелерге зиян келтіреді. -Ол иммунитетті төмендетіп, аурулардың қаупін арттырады. -Алкогольді жиі қолдану тәуелділікке және отбасылық қатынастардың бұзылуына әкеледі. -Алкоголь көбінесе жол-көлік апаттары мен жарақаттардың себебі болады. -Алкогольден бас тарту өмір сапасын жақсартып, өмір сүру ұзақтығын арттырады. Тұрақты түрде алкогольден бас тартуды қалай бастауға болады? -Саналы шешім қабылдап, өз себептеріңізді анықтаңыз. -Алкоголь ішетін компаниялар мен жағдайлардан аулақ болыңыз. -Пайдалы хоббилер табыңыз - спорт, шығармашылық, еріктілік. -Жақындарыңыздан және мамандардан қолдау сұраңыз. -Көмек әрдайым жанында екенін және бастау ешқашан кеш емес екенін ұмытпаңыз. Қайдан көмек алуға болады? Қазақстанда профилактика және реабилитация орталықтары жұмыс істейді, тәуелділіктен арылғысы келетін әркімге қолдау көрсетіп, көмектесуге дайын мамандар бар. Өзіңізді және жақындарыңызды қорғаңыз! Тұрақтылық пен денсаулықты таңдаңыз! Дербес төлеушілер үшін МӘМС жарналары  

Физикалық белсенділік адамның жалпы денсаулығы мен әл-ауқатын сақтауда маңызды рөл атқарады. Тұрақты түрде спортпен шұғылдану және жаттығу жасау ағзаның әртүрлі жүйелеріне жағымды әсер етеді: -Жүрек-қан тамырлары жүйесі: Жүректі күшейтеді, қан айналымын жақсартады, холестерин мен артериялық қысымды төмендетеді, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. -Қозғалыс-тірек аппараты: Бұлшықет массасы мен күшін арттырады, сүйектерді нығайтады, буындардың икемділігі мен қозғалысын жақсартады, остеопороз бен жарақаттардың алдын алады. -Зат алмасу және салмақты бақылау: Зат алмасуды ынталандырады, салмақты бақылауға көмектеседі, семіздік пен онымен байланысты аурулардың алдын алады. -Психикалық денсаулық: Стресті, мазасыздықты және депрессияны азайтады, эндорфиндердің бөлінуі арқылы көңіл-күй мен ұйқы сапасын жақсартады. -Иммундық жүйе: Ағзаның жұқпалар мен ауруларға қарсы тұру қабілетін арттырып, иммунитетті нығайтады. Ең жоғары пайдаға жету үшін аптасына 3–5 рет, әр жаттығуға 20-дан 60 минутқа дейін уақыт бөліп, қыздыру мен сергіту жаттығуларын қоса отырып айналысу ұсынылады. Күнделікті өмірге тұрақты физикалық жаттығуларды енгізу жалпы өзін-өзі жақсы сезінуге, өмірлік тонусты арттыруға және ұзақ өмір сүруге ықпал етеді. МӘМС -ТІҢ НЕГІЗГІ АРТЫҚШЫЛЫҚТАРЫ

Егер сіз жас мөлшеріне сай болсаңыз, тегін профилактикалық тексеруден өтуге құқыңыз бар. Скрининг мемлекеттік бағдарлама аясында, 2025 жылғы 29 шілдедегі №71 бұйрысына сәйкес жүргізіледі. Жас топтары бойынша скрининг: 🔹 30-74 жас аралығындағы әйелдер 4 жылда бір рет жатыр мойны обырына скрининг жүргізіледі. Егер сізге 30, 34, 38 жастан бастап кезекпен жетсеңіз – сіз мақсатты топқа жатасыз. 🔹 40-76 жас аралығындағы әйелдер 2 жылда бір рет сүт безі обырын ерте анықтау үшін маммография жасалады. Егер сізге 40, 42, 44 жаста болсаңыз - тегін тексеруден өте аласыз. 🔹 40-76 жас аралығындағы ерлер мен әйелдер 2 жылда бір рет кешенді тексеру жүргізіледі: • Қан қысымының жоғарылауы (артериалдық гипертония), • Қант диабеті, • Жүректің ишемиялық ауруы (ЖИА), • Глаукома, • Тамақтану, темекі шегу және артық салмақ сияқты тәуекел факторлары бағаланады. 🔹 50-76 жас аралығындағы ерлер мен әйелдер 2 жылда бір рет үлкен ішек обырына (колоректалды рак) скрининг жүргізіледі. Қанда жасырын қан тесті жасалады. 🔹 50-76 жас аралығындағы ерлер Қосымша мидың қан айналымының бұзылуын алдын алу үшін скрининг жүргізіледі. 🔹 Декреттелген топтар (жүкті әйелдер, медицина қызметкерлері, донорлар, гепатитпен байланыста болғандар және т.б.) В гепатиті мен С гепатитіне, сондай-ақ ЖИТС пен туберкулезге тексеруден өту -көрсеткіштер бойынша, 6 айда бір реттен аспайтын жиілікте. Қайда өтуге болады? Скрининг тегін және тіркелген емханаңызда өткізіледі. Тексеруден өту үшін жолдама қажет емес - жеке куәлікпен барыңыз жеткілікті. Кешіктірмеңіз - денсаулық маңызды! Ауруларды ерте анықтау өміріңізді сақтап қалуы мүмкін. Егер жас мөлшеріңіз сәйкес келсе - міндетті түрде тексеруден өтіңіз. Бұл оңай, тегін және көп уақыт алмайды. ЕАЭО - дан (Армения, Ресей, Беларусь, Қырғызстан) , шетелдіктерге, еңбек мигранттары на арналған   медициналық   көмектің көле мімен пайдалана алады.

Павлодар қаласында Өңірлік психологиялық қолдау орталығы жұмыс істейді. Орталық көмек көрсетеді: Балалар мен жасөспірімдерге Ата-аналар мен заңды өкілдерге Көрсетілетін қолдау түрлері: Психологиялық кеңес беру Құқықтық көмек Қиын өмірлік жағдайларда қолдау Дағдарыстық жағдайлармен жұмыс Сенім телефоны: 2808 (тәулік бойы) Мекенжайы: Камзин көшесі, 20/1 Жазылу үшін телефон: 8 771 853 52 94 - Тегін - Анонимді - Психологиялық және құқықтық көмек Қорықпаңыз – көмек қасыңызда! Тегін медициналық көмектің кепілдік берілген көлемінің тізбесі