4 марта в поликлинике №5 состоялся день открытых дверей, приуроченный к Всемирному дню борьбы с ожирением. Все желающие смогли бесплатно получить консультации специалистов, пройти обследования и узнать о принципах правильного питания и здорового образа жизни. Были розданы информационно-образовательные материалы с практическими советами по сохранению и укреплению здоровья. Как осуществляется возврат излишне или ошибочно начисленных средств/взносов/пени по ОСМС
15 марта 2026 года в Казахстан состоится республиканский референдум по вопросу принятия новой Конституции Республики Казахстан. Право граждан на участие в республиканском референдуме предусмотрено статьёй 33 Конституции Республики Казахстан и реализуется посредством голосования. Голосование будет проводиться 15 марта 2026 года (воскресенье) с 07:00 до 20:00 по местному времени на избирательных участках по месту регистрации граждан. Для участия в голосовании необходимо иметь при себе действительный документ, удостоверяющий личность гражданина Республики Казахстан. Важно участие каждого - важен каждый голос. Кто освобожден от уплаты взносов в Фонд СМС и за кого будет производить отчисления государство
4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Этот день напоминает о важной проблеме современности - ожирении. По данным Всемирная организация здравоохранения, более 1,9 миллиарда взрослых имеют избыточный вес, из них около 650 миллионов страдают ожирением. Ожирение - это не просто лишний вес, а серьёзное заболевание. Оно повышает риск: -болезней сердца и сосудов -диабета 2 типа -повышенного давления -заболеваний суставов -некоторых видов рака Причины ожирения -неправильное питание -малоподвижный образ жизни -переедание -стресс и недосып -наследственность Основные меры профилактики 1.Правильное питание -Меньше сахара, сладких напитков и фастфуда. -Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. -Контроль порций и регулярный режим питания (3–5 раз в день). 2.Физическая активность Регулярные прогулки, зарядка или спорт помогают поддерживать нормальный вес. 3.Здоровый сон и снижение стресса -Спать 7–9 часов. -Больше отдыха и положительных эмоций. 4.Медицинский контроль Важно следить за весом, давлением, уровнем сахара и холестерина. Здоровый образ жизни главный шаг к профилактике ожирения. Как самостоятельно узнать платит ли отчисление ваш работодатель в ФСМС Выдача направления пациентам на госпитализацию в стационар ИС ДамуМед.
С 3 по 9 марта проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью. Репродуктивное здоровье - это не только способность к зачатию и рождению ребёнка, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие при отсутствии заболеваний репродуктивной системы. Сохранение репродуктивного здоровья начинается с простых, но важных шагов: Регулярные профилактические осмотры. Женщинам рекомендуется посещать врача акушера-гинеколога, мужчинам -врача-уролога не реже одного раза в год, даже при отсутствии жалоб. Раннее выявление заболеваний позволяет сохранить репродуктивную функцию и избежать серьёзных осложнений. Профилактика инфекций, передающихся половым путём (ИППП). Своевременная диагностика и лечение ИППП предотвращают развитие воспалительных заболеваний и бесплодия. Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на репродуктивную систему как женщин, так и мужчин. Во время планирования и беременности необходимо полностью отказаться от спиртного и табака. Безопасной дозы алкоголя не существует. Здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, достаточная физическая активность и контроль хронических заболеваний способствуют гармоничному развитию организма и поддержанию гормонального баланса. Планирование беременности - важный этап Подготовку к беременности рекомендуется начинать за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия. В этот период важно: -пройти медицинское обследование; -восполнить дефициты витаминов и микроэлементов; -начать приём фолиевой кислоты в дозе 400–800 мкг в сутки; -обеспечить поступление йода (200 мкг в сутки) по рекомендации врача. Во время беременности физическая активность должна быть умеренной и согласованной со специалистом. Ответственное отношение к репродуктивному здоровью - основа благополучия семьи и будущих детей. Профилактические осмотры, правильное питание и здоровый образ жизни помогают сохранить здоровье и подготовиться к рождению малыша. Заботьтесь о себе сегодня - ради здорового завтра. Переводы и взносы в ОСМС за сотрудников
27 февраля врач-эндокринолог детской поликлиники Тин И.В. провела для пациентов круглый стол на тему: «Что такое избыточный вес и ожирение?». В ходе мероприятия были рассмотрены причины возникновения избыточной массы тела, факторы риска развития ожирения, а также его влияние на состояние здоровья ребёнка. Особое внимание уделено вопросам рационального питания, формированию здоровых пищевых привычек с раннего возраста и значению регулярной физической активности в профилактике избыточного веса. По завершении встречи участникам были предоставлены информационные материалы по вопросам профилактики ожирения, рационального питания и повышения уровня физической активности. Взносы на ОСМС для самостоятельных плательщиков
ВПЧ (вирус папилломы человека) - распространённая инфекция, передающаяся преимущественно половым путём. По данным Всемирная организация здравоохранения, большинство людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с этим вирусом. Некоторые его типы могут вызывать предраковые изменения, рак шейки матки и другие онкологические заболевания. Как защититься: - Вакцинация -самый эффективный способ профилактики, особенно для детей и подростков 9–14 лет. - Регулярные осмотры -женщинам рекомендуется проходить ПАП-тест для раннего выявления изменений. - Барьерные методы защиты - использование презервативов снижает риск передачи, но не исключает его полностью. - Ответственное отношение к здоровью -своевременные визиты к врачу и соблюдение рекомендаций снижают риски осложнений. Своевременная профилактика -лучший способ сохранить здоровье и защитить себя и своих близких. ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ОСМС
Учёба дома в морозы: советы для родителей Сильные морозы -повод оставить детей дома и организовать учебный процесс безопасно для здоровья. Что важно учитывать: -Режим дня: сохраняйте привычное время подъёма и занятий. -Рабочее место: хорошо освещённое, тихое и тёплое место повышает концентрацию. -Перерывы: каждые 20–30 минут делайте небольшую разминку. -Питание и вода: лёгкие перекусы и достаточное потребление жидкости поддерживают энергию. -Онлайн-уроки и ресурсы: помогают разнообразить обучение и поддерживать связь с учителем. Домашние занятия в морозы помогают детям оставаться в безопасности и одновременно развивать организованность и самостоятельность. Объем медицинской помощи для иностранцев - трудовых мигрантов из ЕАЭС (Армения, Россия, Белорусия, Кыргызстан)
