Новости

ВПЧ (вирус папилломы человека) - распространённая инфекция, передающаяся преимущественно половым путём. По данным Всемирная организация здравоохранения, большинство людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с этим вирусом. Некоторые его типы могут вызывать предраковые изменения, рак шейки матки и другие онкологические заболевания.  Как защититься: - Вакцинация -самый эффективный способ профилактики, особенно для детей и подростков 9–14 лет. - Регулярные осмотры -женщинам рекомендуется проходить ПАП-тест для раннего выявления изменений. - Барьерные методы защиты - использование презервативов снижает риск передачи, но не исключает его полностью. - Ответственное отношение к здоровью -своевременные визиты к врачу и соблюдение рекомендаций снижают риски осложнений. Своевременная профилактика -лучший способ сохранить здоровье и защитить себя и своих близких. ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ОСМС

Учёба дома в морозы: советы для родителей Сильные морозы -повод оставить детей дома и организовать учебный процесс безопасно для здоровья. Что важно учитывать: -Режим дня: сохраняйте привычное время подъёма и занятий. -Рабочее место: хорошо освещённое, тихое и тёплое место повышает концентрацию. -Перерывы: каждые 20–30 минут делайте небольшую разминку. -Питание и вода: лёгкие перекусы и достаточное потребление жидкости поддерживают энергию. -Онлайн-уроки и ресурсы: помогают разнообразить обучение и поддерживать связь с учителем. Домашние занятия в морозы помогают детям оставаться в безопасности и одновременно развивать организованность и самостоятельность.   Объем медицинской помощи  для иностранцев - трудовых мигрантов из ЕАЭС (Армения, Россия, Белорусия, Кыргызстан)

Пост - это не только духовная практика, но и серьёзная нагрузка на организм. В первую очередь пост подходит людям в стабильном состоянии здоровья - без острых заболеваний и хронических болезней. Даже если человек считает себя здоровым, врач советует заранее проконсультироваться со специалистом, чтобы оценить возможные риски и получить индивидуальные рекомендации. Кому можно держать пост: Здоровым взрослым (18–60 лет) Если нет хронических заболеваний, дефицита массы тела и человек не принимает постоянно лекарства - пост допустим при: -хорошем самочувствии; -нормальном уровне гемоглобина; -отсутствии жалоб со стороны ЖКТ; -стабильном артериальном давлении. Желательно: -заранее обсудить питание с врачом; -продумать рацион (достаточно белка, железа, витамина B12, омега-3); -не снижать резко калорийность. Кому можно только с осторожностью и под контролем врача Диабет 2 типа -возможен пост только под наблюдением эндокринолога; -требуется коррекция дозы препаратов; - обязательный контроль сахара крови; -запрещено при нестабильных показателях. Гипертония (лёгкая/умеренная) -если давление стабильно; -без кризов; -с регулярным контролем; -при тяжёлой форме -противопоказано. Хронические болезни в ремиссии (гастрит, холецистит, болезни почек, сердца) -допустимо только вне обострения; -с щадящим рационом; -без резкого сокращения белка. Пожилые люди (60+) -при стабильном состоянии; -без выраженной слабости, анемии, сердечной недостаточности; -лучше в облегчённой форме. Кому противопоказан пост Строгие противопоказания: -сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый); -тяжёлая гипертония; -недавно перенесённый инфаркт; -выраженная сердечная недостаточность; -серьёзные аритмии; -цирроз печени; -почечная недостаточность; -активная онкология; -тиреотоксикоз. Временные противопоказания: -обострение язвы, гастрита, панкреатита; -болезнь Крона, язвенный колит; -кишечные инфекции; -обострение желчнокаменной болезни; -активная форма туберкулёза; -выраженный дефицит массы тела; -тяжёлые психические расстройства. Особые группы Беременные и кормящие -не рекомендуется, если есть риск для матери или ребёнка; -возможен только по согласованию с врачом.     Перечень гарантированного объема бесплатной медицинской помощи

21 февраля 2026 года в «Доме шахмат» города Павлодара состоялся чемпионат Павлодарской области по быстрым шахматам среди работников системы здравоохранения. Турнир прошёл по швейцарской системе в несколько туров и собрал 53 участника из города Павлодара и пяти районов области. В соревнованиях приняли участие представители медицинских учреждений региона - врачи, средний и младший медицинский персонал. Результаты фиксировались по количеству очков за выигранные и ничейные партии. Соревнования прошли организованно, участники продемонстрировали мастерство и стратегическое мышление.   Что входит в категорию социально-значимых заболеваний, и как они будут финансироваться

21 февраля отмечается День профилактики инфекций, передающихся половым путём (ИППП). Этот день - повод напомнить себе и окружающим о необходимости ответственного отношения к своему сексуальному здоровью и здоровью своих партнёров.    Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС

Лишний вес может негативно влиять на сердце, сосуды, суставы и уровень сахара в крови. Снижать вес важно постепенно и безопасно. Вот что можно начать делать уже сегодня: -Ставьте реальную цель - безопасно терять 2–4 кг в месяц. -Ешьте немного меньше, чем обычно, избегая строгих диет. -Добавьте белок в каждый приём пищи (рыба, курица, яйца, бобовые). -Сократите сладости и выпечку. -Ешьте больше овощей -они помогают быстрее насытиться. -Пейте достаточно воды. -Больше двигайтесь- подойдут ходьба, плавание, лёгкая гимнастика. -Спите не менее 7 часов. -Старайтесь меньше нервничать -стресс усиливает аппетит. -Проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть хронические заболевания. Помните: лучший результат дают не строгие диеты, а постепенные изменения образа жизни.   Перечень медицинских услуг в рамках обязательного социального медицинского страхования

В период гололёда значительно возрастает риск падений и уличных травм. Чаще всего это ушибы, растяжения, вывихи и переломы. Чтобы сохранить здоровье и избежать обращения за экстренной медицинской помощью, соблюдайте простые меры предосторожности. Пешеходам -Выбирайте устойчивую обувь с нескользящей, рельефной подошвой и невысоким каблуком (до 3–4 см). -Планируйте выход из дома заранее - двигайтесь медленно, небольшими шагами. -Держите руки свободными, не перегружайте их сумками. -Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или шипами. -Не спешите за транспортом и будьте особенно внимательны на лестницах и при выходе из автобуса. -Если падение неизбежно - постарайтесь сгруппироваться и упасть на бок, чтобы снизить риск серьёзной травмы. Водителям -Соблюдайте скоростной режим и безопасную дистанцию. -Заранее подавайте сигналы перед манёврами. -Тормозите плавно, предупреждая других участников движения. -Уступайте дорогу пешеходам. Если вы получили травму (сильная боль, отёк, ограничение движения, подозрение на перелом), необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Своевременное обращение к врачу позволит избежать осложнений и ускорит восстановление.   Берегите себя и своих близких!   Какую ответственность несет работодатель, который вдруг не будет делать отчисления за работника

Здоровье мужчины требует внимания не меньше, чем здоровье женщины. Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация помогают выявить факторы риска и заболевания на ранней стадии, в том числе репродуктивные проблемы. Как сохранить мужское здоровье: Откажитесь от вредных привычек Курение повышает риск онкологических, бронхолегочных, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, вызывает импотенцию. Отказ от курения уже через 2–12 недель улучшает функцию легких, а через год снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний вдвое. Чрезмерный алкоголь повреждает печень, повышает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, негативно влияет на отношения с близкими. Правильное питание -Включайте в рацион фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые продукты и орехи. -Ограничьте соль до 1 чайной ложки в день, сахар - до 5% калорий, насыщенные жиры - до 10% калорий. -Контроль массы тела помогает снизить риск ожирения, диабета и других заболеваний. Физическая активность Занимайтесь физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, помогает поддерживать вес и бороться с депрессией. Регулярные медицинские осмотры и здоровый образ жизни - лучшие инструменты профилактики. Начните заботиться о себе уже сегодня!   Как и куда производятся взносы за ОСМС