Новости

Пищевая пирамида представляет собой наглядную модель здорового питания: продукты, расположенные ближе к основанию пирамиды, являются основой сбалансированного рациона, а продукты, расположенные ближе к вершине, должны употребляться в меньшем объеме. Фундамент - зерна, овощи и фрукты Фундамент пирамиды правильного питания составляют продукты, которые рекомендуется употреблять больше всего. Это три группы продуктов: крупы, хлеб, макароны, картофель, фрукты и овощи. Они богаты клетчаткой, содержат много комплексных углеводов, витаминов, минералов.Овощи и фрукты очень полезны для организма человека. Они низкокалорийные и содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, а также содержат в большом количестве воду и клетчатку, которые создают ощущение сытости. Дневная норма овощей и фруктов -примерно по 400-500 грамм.   Середина пирамиды - молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца, орехи, семена и растительные жиры. Их рекомендуется употреблять каждый день, но реже, в умеренных количествах. Они должны составлять около одной десятой ежедневного рациона человека, 2-3 порции в сутки.   Верх пирамиды На верху пирамиды сложены те продукты, от которых лучше отказаться или использовать очень редко: сахар, конфеты и другие сладости, сливочное масло, соль, сладкие напитки, жиры. Их рекомендуется употреблять редко, не каждый день. Кстати, нами так любимое сало попадает именно на самый верх пирамиды. Так как оно состоит из большого количества жира, его не надо включать в ежедневный рацион. Следуя принципам правильного питания, заложенным в пирамиду, мы не только обеспечиваем полноценный здоровый рацион, но и нормализуем обмен веществ, избавляемся от лишнего веса. Правильное питание - главное условие здорового образа жизни человека.

18 мая 2024 года в 10.00 на стадионе «Жулдыз» г.Павлодара при участии Павлодарского областного филиала РОО «Отраслевой профсоюз работников системы здравоохранения «SENIM» и КГП на ПХВ «Павлодарский медицинский высший колледж», в целях пропаганды здорового образа жизни провели соревнование «Президентская миля» в программе 53-й открытой спартакиады среди членов профсоюза медицинских учреждений области. В соревновании участвовали мужские и женские команды, в возрастной группе. Забег проходил на дистанцию у мужчин-1200 м. ,  у женщин- 800 м.   Сотрудники поликлиники №5 приняли активное участие. Старшая медицинская сестра детского отделения Солянова Н.В. в своей возрастной категории завоевала второе место. Награждена медалью, грамотой и денежным сертификатом. Поздравляем!!!

Ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. В 2024 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше».  Основная цель Дня – способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять и знать свои цифры артериального давления, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.

Международный День матери - особый праздник, который отмечается во многих странах мира. Этот праздник посвящен благодарности матерям по всему миру за свою преданность, жертвенность и неустанный труд воспитания детей.   13 мая в женской консультации поликлиники №5 прошёл День открытых дверей приуроченный ко «Дню матери». Врачи-специалисты консультировали женщин по вопросам репродуктивного здоровья, планирования семьи, подготовки к родам, проведена лекция на тему профилактики рака шейки матки, даны профилактические рекомендации. Было произведено измерение артериального давления, антропометрических данных: рост, вес. Всем посетителям розданы информационно-образовательные материалы.

Клещевой энцефалит - острое инфекционное вирусное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Переносчиком являются иксодовые клещи, которые при присасывании к телу человека, передают вирус клещевого энцефалита. Нападение клещей на человека может происходить при отдыхе на природе, при выпасе скота, работе на дачных участках, пасеках и т.д. Можно заразиться клещевым энцефалитом при заносе клещей домашними животными, с букетами цветов. Наибольшее число заражений людей КЭ приходится на апрель, май, июнь месяцы.       Инкубационный период обычно может длиться от 10 до 14 дней, но может варьироваться от 1 до 30 дней. Заболевание начинается остро, появляются такие симптомы, как озноб, сильная головная боль, резкое повышение температуры до 38-39 градусов, тошнота, рвота. Чаще всего беспокоят мышечные боли в шее и плечах, груди и пояснице, конечностях. Как защититься от клещевого энцефалита? - не садитесь и не ложитесь на траву, часто проверяйте одежду, тело и предметы, а также внимательно проверяйте одежду и тело на наличие клещей, даже когда возвращаетесь домой; - наденьте однотонную и яркую одежду, заправляйте брюки на ботинки, носки и верхнюю часть одежды на брюки, манжеты рукавов должны плотно прилегать к рукам, под воротниками рубашки и брюками должны быть застежки, по которым клещ не может ходить, наденьте толстовку с капюшоном, пришитую к рубашке, куртке, или натяните платок на голову; – необходимо использовать средства, отпугивающие клещей-репелленты. Что делать и куда обращаться в случае укуса клеща? В случае обнаружения клеща необходимо в самые ранние сроки (не позднее 4-го дня после укуса клеща) обратиться в пункты, где оказывается квалифицированная медицинская помощь и осуществляется введение иммуноглобулина против клещевого энцефалита. Берегите себя!

В преддверии празднования Международного дня медицинской сестры ,10 мая в конференц зале поликлиники №5 состоялось торжественное собрание.  Заместитель руководителя Валова О.В. поздравила с профессиональным праздником медицинских сестёр, лучшим в своей работе вручила почётные грамоты и цветы. Уважаемые медицинские сёстры, поздравляем вас с профессиональным праздником! Эта нелёгкая, но благородная профессия - одна из самых главных и нужных людям. Вы являетесь первым помощником для врача и пациента. Желаем вам, чтобы у вас было много терпения, сил, прочного и непоколебимого духа. Здоровья, мира и добра!

23 апреля главная медицинская сестра Шоклева Н.В. ознакомила медицинских работников о перечне лекарственных препаратов и изделий медицинского назначения в поликлинике №5 выписываемых в рамках гарантированного объёма бесплатной медицинской помощи.

23 апреля в актовом зале поликлиники для врачей и медицинских сестёр состоялось производственное собрание. Заместители руководителя Валова О.В. и Абылхасан А.Ж. ознакомили сотрудников о проведении мероприятий приуроченных к Всемирной неделе иммунизации, об эпидемиологической ситуации по туберкулёзу, об оказании медицинских услуг пациентам в рамках ОСМС и ГОБМП.