6 августа в актовом зале для медицинских работников специалисты поликлиники №5 по работе с КМИС провели разъяснительную работу о внесении новых дополнительных функций в программе, по защите персональных данных на платформе «DAMUMED Поликлиника».
30 июля в актовом зале поликлиники №5 для врачей и медицинских сестёр состоялся семинар по профилактике сахарного диабета. Дудоладова Елена Юрьевна, главный внештатный эндокринолог Управления здравоохранения Павлодарской области, врач эндокринолог КГП на ПХВ "Павлодарский областной кардиологический центр" представила презентацию «Предиабет. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и лечение»
30 июля заведующая отделением общей практики Пороховая С.Н. провела семинар для медицинских работников на темы: «Раннее выявление онкологических заболеваний. Онконастороженность» «Профилактика болезней системы кровоообращения»
Алкоголизм – одна из наиболее распространенных проблем современного общества, которая приносит огромный вред не только здоровью человека, но и его окружающим. Алкоголь оказывает разрушительное влияние на организм, вызывая серьезные заболевания и ставя под угрозу жизнь человека. Попав в алкогольную зависимость, человек сталкивается с множеством сложностей, как физических, так и психологических, когда пытается преодолеть ее. Иногда трудно заметить и самому признать, что проблема с алкоголем начинает управлять твоей жизнью или жизнью близкого. Есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание: – регулярное употребление больших доз алкоголя; – невозможность контролировать потребление; – отсутствие интереса к другим увлечениям; – изменения в поведении и физическом состоянии. Если вы замечаете подобные признаки у себя или у кого-то из близких важно обратиться за профессиональной помощью и следовать рекомендациям специалистов. Не стоит забывать, что борьба с алкоголизмом – длительный и непростой процесс, требующий терпения, силы воли и постоянства. Однако, каждый шаг в сторону выздоровления приближает человека к новой жизни без вредных привычек. Основными и первыми шагами на пути к выздоровлению являются: – осознание проблемы и желание изменить свою жизнь; –обратиться к специалистам и близким людям для поиска поддержки и участия в программе лечения; – на регулярной основе посещать консультации психолога и нарколога; – восстановить доверие окружающих и снова стать активным участником семьи и общества; – научиться находить другие способы расслабиться и наслаждаться жизнью; – приобщиться к здоровому образу жизни и занятиям спортом. Поддержка близких, профессиональная помощь и собственное желание измениться помогут преодолеть алкогольную зависимость и вернуть радость жизни. Главное – помнить, что жизнь без алкоголя может быть качественной и интересной, и стоит делать все возможное, чтобы избавиться от этой вредной привычки.
1. Пейте достаточно воды Во время жары очень важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Средний взрослый человек должен пить от 2 до 3 литров воды в день. Не забывайте пить воду даже тогда, когда вы не испытываете жажды. 2. Избегайте прямых солнечных лучей Прямые солнечные лучи могут быть опасными для вашего здоровья, особенно в жаркие дни. Избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами в период с 11:00 до 16:00 часов. Если вы вынуждены находиться на улице в это время, наденьте шляпу, накрывающую лицо и шею, и используйте солнцезащитный крем. 3. Носите легкую одежду В жаркие дни необходимо носить легкую одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Она должна быть свободной и не стеснять движения. Избегайте ношения тесной и плотной одежды, которая может вызвать потливость и обезвоживание. 4. Ешьте легкие блюда В жаркие дни стоит отказаться от тяжелых и жирных блюд, которые могут вызвать чувство усталости и дискомфорта. Предпочтение следует отдавать легким блюдам, таким как фрукты, овощи, зелень, каши и молочные продукты. Они помогут сохранить водный баланс организма и обеспечат необходимые питательные вещества. 5. Проветривайте помещения В жаркие дни необходимо проветривать помещения, чтобы обеспечить свежий воздух. Если у вас нет кондиционера, откройте окна на противоположных стенах, чтобы создать сквозняк. Это поможет снизить температуру в помещении и обеспечить комфортное состояние. 6. Не занимайтесь физическими упражнениями на открытом воздухе В жаркие дни не рекомендуется заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе. Если вы все же решите заняться спортом, сделайте это в утренние или вечерние часы, когда температура ниже.
Артериальная гипертензия относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Более серьёзному развитию артериальной гипертонии могут также способствовать постоянное переедание чрезмерное употребление в пищу соли, курение табака и недостаток физических упражнений. Правила питания при гипертонии: 1.Ограничить суточную порцию соли. 4 - 5 грамм в сутки. Для улучшения вкуса пищи можно использовать пряности (базилик, укроп, чеснок, петрушку, лук), клюквенный и лимонный сок. 2.Сократить энергетическую ценность дневного меню до 1000 – 1500 килокалорий. Жёсткие низкокалорийные диеты и голодание при повышенном давлении противопоказаны. Гипертоникам с избыточным весом допустимо 2 раза в неделю проводить вегетарианские разгрузочные дни. 3.Исключить из дневного меню животные жиры. Наиболее распространённой причиной повышенного давления является закупорка сосудов «плохим» холестерином. 4.Обогатить пищевой рацион продуктами, содержащими калий и магний. Природные источники калия – курага, бананы, чернослив, картофель (печёный), дыня, арбуз, изюм, тыква, шиповник (плоды), авокадо. Магний в больших количествах присутствует в отрубях, крупах (овсяной, ячневой, гречневой, пшеничной), листовой зелени (петрушке, салате), овощах (моркови, свёкле), орехах (миндале, фундуке, грецких). 5.Исключить из пищевого рациона алкоголь, никотин, кофеиносодержащие напитки. 6.Заменить простые углеводы - сложными. Лучшие источники высокомолекулярных углеводов – цельнозерновой хлеб, крупы, ягоды, зелень, овощи, фрукты. 7.Использовать щадящие методы приготовления пищи. Наилучшие варианты термической обработки еды – отваривание, запекание, тушение, на пару. 8.Соблюдать дробный режим питания. Оптимальная частота трапез – 5 – 6 раз в день. 9.Выдерживать соотношение основных компонентов еды. В дневной рацион гипертоника должно входить: 15 % белков (90 – 100 грамм), 30 % жиров (80 – 85 грамм), 55 – 60 % сложных углеводов (350 – 400 грамм). 10.Соблюдать питьевой режим. Суточная порция воды (помимо напитков) рассчитывается исходя из соотношения 35 – 50 миллилитров на килограмм массы тела. По рекомендации лечащего врача можно применять различные разгрузочные дни (творожный, кефирный, арбузный, яблочный, кураговый, рисово-компотный, молочный, салатный и др.).
Ротавирусная инфекция (ротавирусный гастроэнтерит или ротавироз) – это острая кишечная инфекция, вызываемая вирусом рода Rotavirus . Механизм передачи возбудителя - фекально-оральный (возбудитель попадает в организм человека через рот). Пути передачи: -контактно-бытовой (при несоблюдении правил личной гигиены через «грязные руки», окружающие предметы обихода); - водный (при употреблении инфицированной вирусами воды); -алиментарный (продукты питания, как правило, не подвергающиеся термической обработке, чаще всего при употреблении молочных продуктов, немытые или плохо вымытые фрукты, овощи, ягоды). Не исключена возможность воздушно-капельного пути передачи ротавирусной инфекции. Основной источник инфекции – больной человек. Болезнь начинается остро, длится от 15 часов до 7 суток. Максимального развития симптомы болезни достигают через 12-24 часа, общая продолжительность болезни от 3 до 10 дней, в зависимости от тяжести. Симптомы: Схваткообразные боли в средней части живота, урчание, водянистая диарея, рвота (появляется в первый день болезни, к концу этого же дня прекращается). Аппетит снижен или отсутствует. Головная боль, головокружение, мышечная слабость. Лихорадка (чаще у детей) – около 2 суток. Катаральные явления (ринит, фарингит). Профилактика инфекции : Соблюдать правила личной гигиены, тщательно мыть руки после возвращения домой с улицы, посещения общественных мест, транспорта, больниц и поликлиник, перед приготовлением пищи, перед едой и после посещения туалета. Использовать для питья кипяченую или бутилированную воду. Тщательно мыть овощи, фрукты перед употреблением под проточной водой, для маленьких детей еще и кипяченой водой или ошпарить кипятком. Не приобретать продукты питания у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли. Соблюдать правила гигиены при приготовлении горячих и холодных блюд, сроки годности и условия хранения пищевых продуктов. Употреблять в пищу качественные продукты. Тщательно мыть игрушки. Проводить влажную уборку и проветривание помещений. Проводить тщательную уборку санитарной техники с применением дезинфицирующих средств. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ДЕТЕЙ ОТ ИНФЕКЦИЙ. Соблюдайте правила гигиены!
16 июля в актовом зале поликлиники № 5 прошёл семинар. Главная медицинская сестра Шоклева Н.В. напомнила сотрудникам о перечне льготных лекарственных препаратов выписываемых в рамках гарантированного объёма бесплатной медицинской помощи.
