Новости

Всемирная неделя грудного вскармливания проводится ежегодно в первую неделю августа при поддержке со стороны ВОЗ, ЮНИСЕФ и министерств здравоохранения многих стран, а также партнеров из гражданского общества. Тема кампании в 2024 г. - «Заполняя пробелы: обеспечить всеобщую поддержку грудного вскармливания» С 1 августа по 7 августа 2024 года в Республике Казахстан проводится «Неделя популяризации грудного вскармливания» (в честь Всемирной недели поддержки грудного вскармливания). Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка. Грудное молоко - это идеальная пища для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети. Также полезно грудное вскармливания и для матери: повышается устойчивость мамы к стрессам; снижается риск появления рака молочной железы; снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. В детской консультации поликлиники №5 прошёл День открытых дверей с консультированием специалистов по грудному вскармливанию.                           В «Школе грудного вскармливания» проведены занятия с родителями о важности грудного вскармливания. Розданы буклеты, листовки памятки по грудному вскармливанию и здоровому образу жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни, причем оно должно начаться уже в течение часа после рождения и быть «по требованию» ребёнка.

ОНМК представляют собой группу синдромов, развивающихся вследствие острого расстройства кровообращения головного мозга. К предрасполагающим факторам относятся:  Возраст (частота инсультов увеличивается после 50 лет и растет с каждым годом); Пол (у мужчин после 40 лет риск развития инсультов выше, чем у женщин); Семейный анамнез и наследственная предрасположенность. Также, связанные с образом жизни факторы риска: курение, избыточная масса тела, низкая физическая активность, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, длительное психоэмоциональное напряжение. Метаболические факторы риска - артериальная гипертензия, дислипидемия, метаболический синдром, эндокринопатии (сахарный диабет) Инсульт на что обратить внимание: Что происходит при ОНМК чтобы всегда могли помочь в ситуациях, связанных с инсультом. F (face, лицо) -  слабость мышц лица, провисание носогубной складки, опущение уголка рта, не может улыбнуться. А (arm. рука) - невозможность сжать кулак, опереться на нее. Походка становится шаткой, неустойчивой. S (speech. речь) - повреждения участков головного мозга может приводить как к тому, что человеку будет сложно выговаривать слова, не может разборчиво произнести свое имя. Т (time. время) - важное решение: Первым делом ВЫЗОВИТЕ СКОРУЮ ПОМОЩЬ! В течение 3-5 часов пациенту следует оказать необходимую в данном случае помощь по восстановлению кровотока. Создание своевременной системы помощи больным с инсультом позволит обеспечить независимость в повседневной жизни через 3 месяцев после начало заболевания не менее 70% выживших пациентов. Основные профилактические меры: Правильное питание. Чтобы избежать инсульта, нужно значительно уменьшить количество жирной и углеводистой пищи в рационе. Злоупотребление жирами и углеводами ведёт к ожирению, гипертонии и болезням сосудов - основным причинам инсультов. Регулярная достаточная физическая активность. Спорт тренирует сердце и сосуды и помогает сбросить вес, снижая вероятность болезни. Отказ от вредных привычек. Чтобы не получить инсульт нужно отказаться от табака, наркотиков и чрезмерного употребления алкоголя Регулярные врачебные осмотры Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!

6 августа в актовом зале для медицинских работников специалисты поликлиники №5 по работе с КМИС провели разъяснительную работу о внесении новых дополнительных функций в программе, по защите персональных данных на платформе «DAMUMED Поликлиника».

30 июля в актовом зале поликлиники №5 для врачей и медицинских сестёр состоялся семинар по профилактике сахарного диабета. Дудоладова Елена Юрьевна, главный внештатный эндокринолог Управления здравоохранения Павлодарской области, врач эндокринолог КГП на ПХВ "Павлодарский областной кардиологический центр" представила презентацию «Предиабет. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и лечение»

30 июля заведующая отделением общей практики Пороховая С.Н. провела семинар для медицинских работников на темы: «Раннее выявление онкологических заболеваний. Онконастороженность» «Профилактика болезней системы кровоообращения»  

Алкоголизм – одна из наиболее распространенных проблем современного общества, которая приносит огромный вред не только здоровью человека, но и его окружающим. Алкоголь оказывает разрушительное влияние на организм, вызывая серьезные заболевания и ставя под угрозу жизнь человека.    Попав в алкогольную зависимость, человек сталкивается с множеством сложностей, как физических, так и психологических, когда пытается преодолеть ее. Иногда трудно заметить и самому признать, что проблема с алкоголем начинает управлять твоей жизнью или жизнью близкого.   Есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание: – регулярное употребление больших доз алкоголя; – невозможность контролировать потребление; – отсутствие интереса к другим увлечениям; – изменения в поведении и физическом состоянии.   Если вы замечаете подобные признаки у себя или у кого-то из близких важно обратиться за профессиональной помощью и следовать рекомендациям специалистов.  Не стоит забывать, что борьба с алкоголизмом – длительный и непростой процесс, требующий терпения, силы воли и постоянства. Однако, каждый шаг в сторону выздоровления приближает человека к новой жизни без вредных привычек. Основными и первыми шагами на пути к выздоровлению являются: – осознание проблемы и желание изменить свою жизнь; –обратиться к специалистам и близким людям для поиска поддержки и участия в программе лечения; – на регулярной основе посещать консультации психолога и нарколога; – восстановить доверие окружающих и снова стать активным участником семьи и общества; – научиться находить другие способы расслабиться и наслаждаться жизнью; – приобщиться к здоровому образу жизни и занятиям спортом. Поддержка близких, профессиональная помощь и собственное желание измениться помогут преодолеть алкогольную зависимость и вернуть радость жизни. Главное – помнить, что жизнь без алкоголя может быть качественной и интересной, и стоит делать все возможное, чтобы избавиться от этой вредной привычки.

1. Пейте достаточно воды Во время жары очень важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Средний взрослый человек должен пить от 2 до 3 литров воды в день. Не забывайте пить воду даже тогда, когда вы не испытываете жажды. 2. Избегайте прямых солнечных лучей Прямые солнечные лучи могут быть опасными для вашего здоровья, особенно в жаркие дни. Избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами в период с 11:00 до 16:00 часов. Если вы вынуждены находиться на улице в это время, наденьте шляпу, накрывающую лицо и шею, и используйте солнцезащитный крем. 3. Носите легкую одежду В жаркие дни необходимо носить легкую одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Она должна быть свободной и не стеснять движения. Избегайте ношения тесной и плотной одежды, которая может вызвать потливость и обезвоживание. 4. Ешьте легкие блюда В жаркие дни стоит отказаться от тяжелых и жирных блюд, которые могут вызвать чувство усталости и дискомфорта. Предпочтение следует отдавать легким блюдам, таким как фрукты, овощи, зелень, каши и молочные продукты. Они помогут сохранить водный баланс организма и обеспечат необходимые питательные вещества. 5. Проветривайте помещения В жаркие дни необходимо проветривать помещения, чтобы обеспечить свежий воздух. Если у вас нет кондиционера, откройте окна на противоположных стенах, чтобы создать сквозняк. Это поможет снизить температуру в помещении и обеспечить комфортное состояние. 6. Не занимайтесь физическими упражнениями на открытом воздухе В жаркие дни не рекомендуется заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе. Если вы все же решите заняться спортом, сделайте это в утренние или вечерние часы, когда температура ниже.

Артериальная гипертензия относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Более серьёзному развитию артериальной гипертонии могут также способствовать постоянное переедание чрезмерное употребление в пищу соли, курение табака и недостаток физических упражнений.  Правила питания при гипертонии: 1.Ограничить суточную порцию соли. 4 - 5 грамм в сутки. Для улучшения вкуса пищи можно использовать пряности (базилик, укроп, чеснок, петрушку, лук), клюквенный и лимонный сок. 2.Сократить энергетическую ценность дневного меню до 1000 – 1500 килокалорий. Жёсткие низкокалорийные диеты и голодание при повышенном давлении противопоказаны. Гипертоникам с избыточным весом допустимо 2 раза в неделю проводить вегетарианские разгрузочные дни. 3.Исключить из дневного меню животные жиры. Наиболее распространённой причиной повышенного давления является закупорка сосудов «плохим» холестерином. 4.Обогатить пищевой рацион продуктами, содержащими калий и магний. Природные источники калия – курага, бананы, чернослив, картофель (печёный), дыня, арбуз, изюм, тыква, шиповник (плоды), авокадо. Магний в больших количествах присутствует в отрубях, крупах (овсяной, ячневой, гречневой, пшеничной), листовой зелени (петрушке, салате), овощах (моркови, свёкле), орехах (миндале, фундуке, грецких). 5.Исключить из пищевого рациона алкоголь, никотин, кофеиносодержащие напитки. 6.Заменить простые углеводы - сложными. Лучшие источники высокомолекулярных углеводов – цельнозерновой хлеб, крупы, ягоды, зелень, овощи, фрукты. 7.Использовать щадящие методы приготовления пищи. Наилучшие варианты термической обработки еды – отваривание, запекание, тушение, на пару. 8.Соблюдать дробный режим питания. Оптимальная частота трапез – 5 – 6 раз в день. 9.Выдерживать соотношение основных компонентов еды. В дневной рацион гипертоника должно входить: 15 % белков (90 – 100 грамм), 30 % жиров (80 – 85 грамм), 55 – 60 % сложных углеводов (350 – 400 грамм). 10.Соблюдать питьевой режим. Суточная порция воды (помимо напитков) рассчитывается исходя из соотношения 35 – 50 миллилитров на килограмм массы тела. По рекомендации лечащего врача можно применять различные разгрузочные дни (творожный, кефирный, арбузный, яблочный, кураговый, рисово-компотный, молочный, салатный и др.).