Новости

Краснуха- это вирусное заболевание, которое передаётся воздушно-капельным путём, например при кашле, чихании или разговоре с больным человеком. Основные симптомы краснухи: -Сыпь, которая сначала появляется на лице, а затем распространяется по телу и рукам и ногам (ладони и стопы обычно не поражаются). Сыпь может чесаться. -Покраснение и боль в горле. -Насморк, заложенность носа, лёгкий кашель. -Слезотечение, покраснение глаз. -Повышение температуры, озноб, слабость, головная боль. -Боли в мышцах и суставах. -Увеличение и болезненность лимфоузлов на шее и затылке. Как лечат краснуху Специального лечения от вируса нет, поэтому лечение направлено на облегчение самочувствия: -Отдых и постельный режим. -Обильное питьё. -Жаропонижающие препараты при высокой температуре. -Средства от зуда при сыпи. -Обезболивающие препараты при болях в суставах. Прогноз Обычно краснуха протекает легко и заканчивается полным выздоровлением. После болезни формируется пожизненный иммунитет. Профилактика Самый надёжный способ защиты - вакцинация. Прививку делают детям в 1 год, повторно - в 6 лет согласно календарю прививок. При появлении симптомов важно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.   Перечень  медицинских  услуг в рамках обязательного социального медицинского страхования

Профилактика артериальной гипертонии (повышенного артериального давления) включает комплекс мер, направленных на снижение риска развития заболевания и сохранение здоровья сердечно-сосудистой системы. Основные меры профилактики: Здоровое питание -Сокращение потребления соли до 5 г в сутки -Увеличение доли фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов -Ограничение насыщенных жиров и трансжиров -Умеренное употребление алкоголя Контроль массы тела -Поддержание индекса массы тела в пределах 18,5–24,9 -Снижение веса при избыточной массе тела и ожирении Физическая активность -Регулярные нагрузки: не менее 150 минут умеренной активности в неделю или 75 минут интенсивных занятий Отказ от курения -Полное прекращение курения и исключение пассивного курения Управление стрессом -Использование методов релаксации (медитация, йога) -Соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон Регулярный контроль здоровья -Периодическое измерение артериального давления -Своевременное обращение за медицинской помощью при появлении признаков гипертонии Соблюдение этих рекомендаций помогает снизить риск развития артериальной гипертонии и способствует укреплению общего состояния здоровья.   Какую ответственность несет работодатель, который вдруг не будет делать отчисления за работника

Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения. Ишемический инсульт - развивается при перекрытии сосудов головного мозга атеросклеротической бляшкой или тромбом, попавшим с током крови. Геморрагический инсульт - внутримозговое кровоизлияние, возникающее при разрыве кровеносного сосуда. Факторы риска развития инсульта - высокое артериальное давление - курение и злоупотребление алкоголем - повышенный уровень холестерина в крови - недостаточная физическая активность - избыточная масса тела - заболевания сердца - перенесенный инсульт в прошлом - наследственность Профилактика инсульта - контролируйте своё артериальное давление - следите за уровнем холестерина и глюкозы в крови - стоп курению и алкоголю! - ограничьте употребление соли, жира и сахара в рационе питания - больше гуляйте и двигайтесь Симптомы, которые вы можете распознать у себя: - внезапное онемение рук или ног - неожиданная потеря контроля (человек не может понять, где находится, не может внятно говорить) - двоение в глазах или нечеткое зрение -тошнота/рвота Симптомы, которые помогут распознать инсульт и вызвать вовремя «скорую помощь»:  -ассиметрия лица; внезапная слабость в руке; неразборчивая и невнятная речь Что делать до приезда скорой помощи? - уложить человека на горизонтальную поверхность, голова, плечи должны лежать на подушке, чтобы не было сгибания шеи и ухудшения кровотока; -расстегнуть затрудняющую дыхание одежду, дать доступ притоку свежего воздуха; - вынуть зубные протезы; - если у человека рвота, повернуть голову набок, удалить рвотные массы, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательные пути и западания языка. Помогите себе и своим близким!   Как и куда производятся взносы за ОСМС

Переохлаждение и обморожение представляют серьёзную опасность для здоровья в холодное время года. Соблюдение простых профилактических мер помогает снизить риски и сохранить хорошее самочувствие. Основные рекомендации: -Одевайтесь многослойно. Несколько слоёв одежды создают воздушную прослойку, которая эффективно удерживает тепло. Предпочтение следует отдавать непромокаемым и «дышащим» материалам. -Защищайте открытые участки тела. Лицо, уши, нос и руки наиболее подвержены воздействию холода. Тёплые шапки, шарфы, перчатки или варежки обязательны при нахождении на морозе. -Контролируйте время пребывания на холоде. Длительное нахождение на улице без возможности согреться значительно увеличивает риск обморожения. При необходимости работы или активности на открытом воздухе важно делать регулярные перерывы в тёплом помещении. -Избегайте употребления алкоголя. Алкоголь расширяет сосуды кожи, усиливает теплоотдачу и создаёт ложное ощущение тепла, что повышает риск переохлаждения. -Используйте защитные кремы. Специальные кремы и мази помогают защитить кожу от холода и ветра. -Следите за питанием. Сбалансированный рацион, богатый белками и углеводами, способствует поддержанию энергии и лучшей адаптации организма к низким температурам. При появлении первых признаков переохлаждения или онемения конечностей необходимо как можно скорее зайти в тёплое помещение, согреться и осмотреть наиболее уязвимые участки тела.   Как осуществляется возврат излишне или ошибочно начисленных средств/взносов/пени по ОСМС

Школа грудного вскармливания В поликлинике № 5 было проведено занятие Школы грудного вскармливания, посвящённое актуальной теме введения прикорма у детей первого года жизни. В ходе занятия медицинские работники подробно рассказали родителям о физиологических сроках начала прикорма, признаках готовности ребёнка, принципах постепенного расширения рациона и выборе первых продуктов питания. Особое внимание было уделено консистенции блюд, объёму порций, режиму кормления и профилактике пищевых аллергических реакций. Также были рассмотрены распространённые ошибки, допускаемые при введении прикорма, и даны практические рекомендации в соответствии с современными клиническими рекомендациями. Участники школы активно задавали вопросы и получили индивидуальные консультации специалистов. Занятие прошло в благоприятной и доверительной атмосфере. Проведение Школы грудного вскармливания в поликлинике № 5 осуществляется на регулярной основе и направлено на поддержку здоровья матерей и детей. Кто освобожден от уплаты взносов в Фонд СМС и за кого будет производить отчисления государство

Эпидемический паротит (свинка) - острое инфекционное вирусное заболевание, поражающее железистые органы и центральную нервную систему. Болезнь может затрагивать различные железы, однако чаще всего в патологический процесс вовлекаются околоушные слюнные железы. Причины и пути передачи Чаще всего эпидемическим паротитом болеют дети в возрасте от 3 до 15 лет. Инфекция передаётся воздушно-капельным путём (при кашле, чихании, разговоре) от больного человека. Заразным человек является за 9 суток до появления клинических симптомов и в течение 5–9 суток после их появления. Симптомы эпидемического паротита : -повышение температуры тела выше 38 °C; -головная боль; -общая слабость, снижение аппетита; -болезненные ощущения при жевании и разговоре. Лечение эпидемического паротита : Специфического противовирусного лечения свинки не существует. Терапия направлена на облегчение общего состояния пациента, предупреждение распространения инфекции и развитие осложнений. Пациенты с лёгкой формой заболевания лечатся в домашних условиях, при среднетяжёлой и тяжёлой форме требуется госпитализация. Профилактика эпидемического паротита : Основой профилактики является вакцинация согласно национальному календарю прививок. Плановую вакцинацию проводят детям в возрасте 12 месяцев, ревакцинацию - в 6 лет. Как самостоятельно узнать платит ли отчисление ваш работодатель в ФСМС

Для поддержания здоровья и хорошей физической формы важно сочетать разные виды физической активности. Регулярные физические нагрузки, выполняемые не менее 3–5 раз в неделю, способствуют укреплению организма и повышению работоспособности. Особое значение имеют аэробные упражнения, направленные на развитие выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы. К ним относятся быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде и танцы. Такие нагрузки помогают улучшить работу сердца и лёгких, а также способствуют сжиганию жира и повышению общего тонуса организма. Не менее важны и анаэробные упражнения, которые представляют собой кратковременные, но интенсивные нагрузки. Силовые тренировки, спринты, прыжки и упражнения с собственным весом способствуют росту мышечной массы, развитию силы и ускорению обмена веществ. Дополняют тренировочный процесс упражнения на гибкость - растяжка, йога и пилатес. Они улучшают подвижность суставов, повышают эластичность мышц, снижают риск травм и помогают поддерживать правильную осанку. Оптимальный подход к физической активности заключается в сочетании аэробных и анаэробных упражнений с регулярной растяжкой. Такой комплексный подход обеспечивает гармоничное развитие организма и способствует укреплению здоровья. Переводы и взносы в ОСМС за сотрудников

В рамках профилактической работы и формирования здоровых пищевых привычек в нашей поликлинике проходит Неделя популяризации подсчёта калорий . Подсчёт калорий — это эффективный инструмент, который помогает контролировать питание, поддерживать нормальную массу тела и снижать риск развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как ожирение, сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания. Зачем считать калории? помогает осознанно подходить к выбору продуктов; позволяет контролировать размер порций; способствует снижению или поддержанию веса; улучшает общее самочувствие и уровень энергии. Важно помнить Подсчёт калорий — не строгая диета, а способ лучше понять потребности своего организма. Суточная калорийность питания зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья. Рацион должен быть сбалансированным и включать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Полезные рекомендации отдавайте предпочтение натуральным и минимально обработанным продуктам; уменьшайте потребление сахара, соли и насыщенных жиров; соблюдайте режим питания; используйте дневники питания или мобильные приложения для удобства подсчёта калорий. Специалисты нашей поликлиники рекомендуют перед изменением рациона питания проконсультироваться с врачом или врачом-диетологом. Здоровое питание — важный шаг к активной и долгой жизни! Взносы на ОСМС для самостоятельных плательщиков