Новости

1. Пейте достаточно воды Во время жары очень важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Средний взрослый человек должен пить от 2 до 3 литров воды в день. Не забывайте пить воду даже тогда, когда вы не испытываете жажды. 2. Избегайте прямых солнечных лучей Прямые солнечные лучи могут быть опасными для вашего здоровья, особенно в жаркие дни. Избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами в период с 11:00 до 16:00 часов. Если вы вынуждены находиться на улице в это время, наденьте шляпу, накрывающую лицо и шею, и используйте солнцезащитный крем. 3. Носите легкую одежду В жаркие дни необходимо носить легкую одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Она должна быть свободной и не стеснять движения. Избегайте ношения тесной и плотной одежды, которая может вызвать потливость и обезвоживание. 4. Ешьте легкие блюда В жаркие дни стоит отказаться от тяжелых и жирных блюд, которые могут вызвать чувство усталости и дискомфорта. Предпочтение следует отдавать легким блюдам, таким как фрукты, овощи, зелень, каши и молочные продукты. Они помогут сохранить водный баланс организма и обеспечат необходимые питательные вещества. 5. Проветривайте помещения В жаркие дни необходимо проветривать помещения, чтобы обеспечить свежий воздух. Если у вас нет кондиционера, откройте окна на противоположных стенах, чтобы создать сквозняк. Это поможет снизить температуру в помещении и обеспечить комфортное состояние. 6. Не занимайтесь физическими упражнениями на открытом воздухе В жаркие дни не рекомендуется заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе. Если вы все же решите заняться спортом, сделайте это в утренние или вечерние часы, когда температура ниже.

Артериальная гипертензия относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Более серьёзному развитию артериальной гипертонии могут также способствовать постоянное переедание чрезмерное употребление в пищу соли, курение табака и недостаток физических упражнений.  Правила питания при гипертонии: 1.Ограничить суточную порцию соли. 4 - 5 грамм в сутки. Для улучшения вкуса пищи можно использовать пряности (базилик, укроп, чеснок, петрушку, лук), клюквенный и лимонный сок. 2.Сократить энергетическую ценность дневного меню до 1000 – 1500 килокалорий. Жёсткие низкокалорийные диеты и голодание при повышенном давлении противопоказаны. Гипертоникам с избыточным весом допустимо 2 раза в неделю проводить вегетарианские разгрузочные дни. 3.Исключить из дневного меню животные жиры. Наиболее распространённой причиной повышенного давления является закупорка сосудов «плохим» холестерином. 4.Обогатить пищевой рацион продуктами, содержащими калий и магний. Природные источники калия – курага, бананы, чернослив, картофель (печёный), дыня, арбуз, изюм, тыква, шиповник (плоды), авокадо. Магний в больших количествах присутствует в отрубях, крупах (овсяной, ячневой, гречневой, пшеничной), листовой зелени (петрушке, салате), овощах (моркови, свёкле), орехах (миндале, фундуке, грецких). 5.Исключить из пищевого рациона алкоголь, никотин, кофеиносодержащие напитки. 6.Заменить простые углеводы - сложными. Лучшие источники высокомолекулярных углеводов – цельнозерновой хлеб, крупы, ягоды, зелень, овощи, фрукты. 7.Использовать щадящие методы приготовления пищи. Наилучшие варианты термической обработки еды – отваривание, запекание, тушение, на пару. 8.Соблюдать дробный режим питания. Оптимальная частота трапез – 5 – 6 раз в день. 9.Выдерживать соотношение основных компонентов еды. В дневной рацион гипертоника должно входить: 15 % белков (90 – 100 грамм), 30 % жиров (80 – 85 грамм), 55 – 60 % сложных углеводов (350 – 400 грамм). 10.Соблюдать питьевой режим. Суточная порция воды (помимо напитков) рассчитывается исходя из соотношения 35 – 50 миллилитров на килограмм массы тела. По рекомендации лечащего врача можно применять различные разгрузочные дни (творожный, кефирный, арбузный, яблочный, кураговый, рисово-компотный, молочный, салатный и др.).

Ротавирусная инфекция (ротавирусный гастроэнтерит или ротавироз) – это острая кишечная инфекция, вызываемая вирусом рода Rotavirus .   Механизм передачи возбудителя - фекально-оральный (возбудитель попадает в организм человека через рот).   Пути передачи: -контактно-бытовой (при несоблюдении правил личной гигиены через «грязные руки», окружающие предметы обихода); - водный (при употреблении инфицированной вирусами воды); -алиментарный (продукты питания, как правило, не подвергающиеся термической обработке, чаще всего при употреблении молочных продуктов, немытые или плохо вымытые фрукты, овощи, ягоды). Не исключена возможность воздушно-капельного пути передачи ротавирусной инфекции. Основной источник инфекции  – больной человек. Болезнь начинается остро, длится от 15 часов до 7 суток. Максимального развития симптомы болезни достигают через 12-24 часа, общая продолжительность болезни от 3 до 10 дней, в зависимости от тяжести. Симптомы: Схваткообразные боли в средней части живота, урчание, водянистая диарея, рвота (появляется в первый день болезни, к концу этого же дня прекращается). Аппетит снижен или отсутствует. Головная боль, головокружение, мышечная слабость. Лихорадка (чаще у детей) – около 2 суток. Катаральные явления (ринит, фарингит). Профилактика инфекции : Соблюдать правила личной гигиены, тщательно мыть руки после возвращения домой с улицы, посещения общественных мест, транспорта, больниц и поликлиник, перед приготовлением пищи, перед едой и после посещения туалета. Использовать для питья кипяченую или бутилированную воду. Тщательно мыть овощи, фрукты перед употреблением под проточной водой, для маленьких детей еще и кипяченой водой или ошпарить кипятком. Не приобретать продукты питания у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли. Соблюдать правила гигиены при приготовлении горячих и холодных блюд, сроки годности и условия хранения пищевых продуктов. Употреблять в пищу качественные продукты. Тщательно мыть игрушки. Проводить влажную уборку и проветривание помещений. Проводить тщательную уборку санитарной техники с применением дезинфицирующих средств. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ДЕТЕЙ ОТ ИНФЕКЦИЙ. Соблюдайте правила гигиены!

16 июля в актовом зале поликлиники № 5 прошёл семинар. Главная медицинская сестра Шоклева Н.В. напомнила сотрудникам о перечне льготных лекарственных препаратов выписываемых в рамках гарантированного объёма бесплатной медицинской помощи.

Летом повышается риск заражения кишечными инфекциями, одной из распространенных является вирусный гепатит А.   - Что представляет собой гепатит А? Гепатит А - это вирусное заболевание печени человека, которое может протекать в разной степени тяжести. Заразиться можно алиментарным, контактным или контактно-бытовым путем: при употреблении пищи и воды, зараженной фекалиями больного человека, либо при контакте с больным вирусным гепатитом А, инфицированными предметами быта. - Какие меры профилактики помогут предотвратить заболевание вирусным гепатитом А? Вирус может распространяться из-за несоблюдения санитарно-гигиенических норм. Мыть руки перед едой, а также мыть кипяченой водой пищевые продукты (фрукты, овощи) нужно обязательно. Предотвратить заражение вирусом гепатита А поможет вакцина, доказавшая свою эффективность и безопасность. - Кто в группе риска по вирусному гепатиту А? Чаще всего эпидемии гепатита А происходят в экономически неблагополучных странах с неблагоприятными санитарно-эпидемиологическими условиями. Наиболее частая причина распространения инфекции - загрязнение воды и пищевых продуктов. Несоблюдение норм гигиены повышает риск - большинство детей в этих странах успевают столкнуться с вирусом до достижения ими возраста 10 лет. В благополучных странах большинство людей достигают взрослого возраста, не имея сформировавшегося иммунитета против гепатита А. - По каким симптомам можно предположить, что человек болен вирусным гепатитом А? В зависимости от тяжести течения заболевания симптомы могут быть слабо или ярко выраженными. К характерным признакам относят: тошноту и диарею, повышенную температуру тела, слабость и усталость, неприятные ощущения в области живота, желтушность кожи и белков глаз, потемнение мочи. У детей дошкольного возраста заболевание может протекать со стертой симптоматикой, желтуха может не развиться. Заболеть вирусным гепатитом А в первую очередь рискует человек, не получивший вакцину и не болевший раньше. В течение первых двух–четырех недель заболевание может протекать скрыто, без симптомов. При появлении характерных признаков болезни нужно немедленно обратиться к врачу. Самолечение недопустимо.

16 июля в актовом зале для врачей и медицинских сестёр состоялся семинар. Врач общей практики Ахмедов Ш.Б. зачитал Приказ Министра здравоохранения Республики Казахстан от 18 ноября 2020 года № ҚР ДСМ-198/2020. Зарегистрирован в Министерстве юстиции Республики Казахстан 20 ноября 2020 года № 21660 «Об утверждении правил проведения экспертизы временной нетрудоспособности, а также выдачи листа или справки о временной нетрудоспособности». Врач ВКК Омарова С.К. дополнила информацию по заполнению, выдачи и продлению листа нетрудоспособности, о нарушении правил и недопущении ошибок и исправлений при оформлении документа.

Кто может получить бесплатные лекарства в рамках ОСМС и ГОБМП? И кто и как получает лекарственное обеспечение на амбулаторном уровне? Бесплатное лекарственное обеспечение предусмотрено в ГОБМП и в ОСМС. Лекарственная помощь должна быть оказана с момента получения пациентом медицинской помощи. Амбулаторное лекарственное обеспечение обеспечиваются пациенты состоящие на диспансерном учете, с отдельными установленными заболеваниями и состояниями. Например, женщины фертильного возраста, имеющие железодефицитную анемию могут получать препараты железа, пациенты, имеющие заболевание «Атеросклероз» и состоящие на диспансерном учете получают антикоагулянты и другие препараты по своему заболеванию. Также бесплатными лекарствами обеспечиваются и пациенты с отдельными состояниями, состоящие на диспансерном учете, например, имеющие психические и поведенческие расстройства, пациенты после пересадки органов и тканей. Для получения бесплатных лекарств нужно обратиться к своему участковому врачу. Перечень лекарств, которые можно получить бесплатно утверждён приказом МЗРК №75*

9 июля в актовом зале для медицинских работников руководитель ситуационного центра ПОЦФ Зленко Т.М. провела обучающий семинар на тему: «Формирование плана флюорографических обследований в комплексной медицинской информационной системе (КМИС)»