Профилактика наркомании - это не запреты, а осознанный выбор в пользу жизни, здоровья и будущего. Информированность, поддержка семьи, развитие навыков общения и умение говорить «нет» помогают избежать зависимости. Спорт, творчество и цели в жизни делают риск минимальным, а уверенность в себе - максимальной. Каждый здоровый выбор сегодня - это свобода, сила и уверенность в завтрашнем дне. Перечень гарантированного объема бесплатной медицинской помощи
Грипп - это острое вирусное инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, которое характеризуется высокой заразностью и быстрым распространением среди населения. Основной путь передачи инфекции - воздушно-капельный, при чихании, кашле и разговоре. Заражение возможно через загрязнённые руки и предметы общего пользования. Заболевание начинается остро и сопровождается повышением температуры тела, общей слабостью, головной болью, кашлем, насморком и болью в горле. В целях предупреждения заболевания гриппом и снижения риска развития осложнений рекомендуется соблюдать следующие профилактические меры: -Вакцинация является наиболее эффективным способом защиты от гриппа. Ежегодная прививка способствует формированию иммунитета и рекомендуется проводить её до начала эпидемического сезона. -Использование медицинских масок в местах массового пребывания людей помогает снизить вероятность заражения, особенно в период сезонного подъёма заболеваемости. -Соблюдение правил личной гигиены включает регулярное мытьё рук с мылом или применение антисептических средств, что значительно снижает риск передачи вируса. -Укрепление иммунитета достигается за счёт сбалансированного питания, соблюдения режима труда и отдыха, регулярной физической активности, прогулок на свежем воздухе и полноценного сна. При появлении первых признаков гриппа необходимо ограничить контакты с окружающими и немедленно обратиться к врачу. Что входит в категорию социально-значимых заболеваний, и как они будут финансироваться
С целью повышения уровня профессиональных знаний медицинских работников и качества проведения профилактических прививок, а также соблюдения требований действующих нормативных документов в области иммунопрофилактики 22 января в актовом зале детской поликлиники №5 прошла аттестация для врачей и медицинских сестёр. Аттестацию принимали: Баймышева Г.Б. -заведующая детской поликлиники №5 Ардабаева С.Н. -врач-эпидемиолог Рахимжанова С.С. -врач-фтизиатр Кадырова А.Б. – врач общей практики (ВОП) Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС
Краснуха- это вирусное заболевание, которое передаётся воздушно-капельным путём, например при кашле, чихании или разговоре с больным человеком. Основные симптомы краснухи: -Сыпь, которая сначала появляется на лице, а затем распространяется по телу и рукам и ногам (ладони и стопы обычно не поражаются). Сыпь может чесаться. -Покраснение и боль в горле. -Насморк, заложенность носа, лёгкий кашель. -Слезотечение, покраснение глаз. -Повышение температуры, озноб, слабость, головная боль. -Боли в мышцах и суставах. -Увеличение и болезненность лимфоузлов на шее и затылке. Как лечат краснуху Специального лечения от вируса нет, поэтому лечение направлено на облегчение самочувствия: -Отдых и постельный режим. -Обильное питьё. -Жаропонижающие препараты при высокой температуре. -Средства от зуда при сыпи. -Обезболивающие препараты при болях в суставах. Прогноз Обычно краснуха протекает легко и заканчивается полным выздоровлением. После болезни формируется пожизненный иммунитет. Профилактика Самый надёжный способ защиты - вакцинация. Прививку делают детям в 1 год, повторно - в 6 лет согласно календарю прививок. При появлении симптомов важно обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Перечень медицинских услуг в рамках обязательного социального медицинского страхования
Профилактика артериальной гипертонии (повышенного артериального давления) включает комплекс мер, направленных на снижение риска развития заболевания и сохранение здоровья сердечно-сосудистой системы. Основные меры профилактики: Здоровое питание -Сокращение потребления соли до 5 г в сутки -Увеличение доли фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов -Ограничение насыщенных жиров и трансжиров -Умеренное употребление алкоголя Контроль массы тела -Поддержание индекса массы тела в пределах 18,5–24,9 -Снижение веса при избыточной массе тела и ожирении Физическая активность -Регулярные нагрузки: не менее 150 минут умеренной активности в неделю или 75 минут интенсивных занятий Отказ от курения -Полное прекращение курения и исключение пассивного курения Управление стрессом -Использование методов релаксации (медитация, йога) -Соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон Регулярный контроль здоровья -Периодическое измерение артериального давления -Своевременное обращение за медицинской помощью при появлении признаков гипертонии Соблюдение этих рекомендаций помогает снизить риск развития артериальной гипертонии и способствует укреплению общего состояния здоровья. Какую ответственность несет работодатель, который вдруг не будет делать отчисления за работника
Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения. Ишемический инсульт - развивается при перекрытии сосудов головного мозга атеросклеротической бляшкой или тромбом, попавшим с током крови. Геморрагический инсульт - внутримозговое кровоизлияние, возникающее при разрыве кровеносного сосуда. Факторы риска развития инсульта - высокое артериальное давление - курение и злоупотребление алкоголем - повышенный уровень холестерина в крови - недостаточная физическая активность - избыточная масса тела - заболевания сердца - перенесенный инсульт в прошлом - наследственность Профилактика инсульта - контролируйте своё артериальное давление - следите за уровнем холестерина и глюкозы в крови - стоп курению и алкоголю! - ограничьте употребление соли, жира и сахара в рационе питания - больше гуляйте и двигайтесь Симптомы, которые вы можете распознать у себя: - внезапное онемение рук или ног - неожиданная потеря контроля (человек не может понять, где находится, не может внятно говорить) - двоение в глазах или нечеткое зрение -тошнота/рвота Симптомы, которые помогут распознать инсульт и вызвать вовремя «скорую помощь»: -ассиметрия лица; внезапная слабость в руке; неразборчивая и невнятная речь Что делать до приезда скорой помощи? - уложить человека на горизонтальную поверхность, голова, плечи должны лежать на подушке, чтобы не было сгибания шеи и ухудшения кровотока; -расстегнуть затрудняющую дыхание одежду, дать доступ притоку свежего воздуха; - вынуть зубные протезы; - если у человека рвота, повернуть голову набок, удалить рвотные массы, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательные пути и западания языка. Помогите себе и своим близким! Как и куда производятся взносы за ОСМС
Переохлаждение и обморожение представляют серьёзную опасность для здоровья в холодное время года. Соблюдение простых профилактических мер помогает снизить риски и сохранить хорошее самочувствие. Основные рекомендации: -Одевайтесь многослойно. Несколько слоёв одежды создают воздушную прослойку, которая эффективно удерживает тепло. Предпочтение следует отдавать непромокаемым и «дышащим» материалам. -Защищайте открытые участки тела. Лицо, уши, нос и руки наиболее подвержены воздействию холода. Тёплые шапки, шарфы, перчатки или варежки обязательны при нахождении на морозе. -Контролируйте время пребывания на холоде. Длительное нахождение на улице без возможности согреться значительно увеличивает риск обморожения. При необходимости работы или активности на открытом воздухе важно делать регулярные перерывы в тёплом помещении. -Избегайте употребления алкоголя. Алкоголь расширяет сосуды кожи, усиливает теплоотдачу и создаёт ложное ощущение тепла, что повышает риск переохлаждения. -Используйте защитные кремы. Специальные кремы и мази помогают защитить кожу от холода и ветра. -Следите за питанием. Сбалансированный рацион, богатый белками и углеводами, способствует поддержанию энергии и лучшей адаптации организма к низким температурам. При появлении первых признаков переохлаждения или онемения конечностей необходимо как можно скорее зайти в тёплое помещение, согреться и осмотреть наиболее уязвимые участки тела. Как осуществляется возврат излишне или ошибочно начисленных средств/взносов/пени по ОСМС
Школа грудного вскармливания В поликлинике № 5 было проведено занятие Школы грудного вскармливания, посвящённое актуальной теме введения прикорма у детей первого года жизни. В ходе занятия медицинские работники подробно рассказали родителям о физиологических сроках начала прикорма, признаках готовности ребёнка, принципах постепенного расширения рациона и выборе первых продуктов питания. Особое внимание было уделено консистенции блюд, объёму порций, режиму кормления и профилактике пищевых аллергических реакций. Также были рассмотрены распространённые ошибки, допускаемые при введении прикорма, и даны практические рекомендации в соответствии с современными клиническими рекомендациями. Участники школы активно задавали вопросы и получили индивидуальные консультации специалистов. Занятие прошло в благоприятной и доверительной атмосфере. Проведение Школы грудного вскармливания в поликлинике № 5 осуществляется на регулярной основе и направлено на поддержку здоровья матерей и детей. Кто освобожден от уплаты взносов в Фонд СМС и за кого будет производить отчисления государство
