Сахарный диабет - хроническое заболевание, связанное с нарушением выработки или действия инсулина.

Риск развития диабета повышают:

-нездоровое питание;

-избыточный вес и ожирение;

-недостаток физической активности;

-курение и другие вредные привычки.

Основные признаки: сильная жажда, частое мочеиспускание, сухость кожи, постоянное чувство голода, необъяснимое снижение веса, онемение конечностей и нарушение зрения.

-придерживайтесь сбалансированного питания;

-поддерживайте здоровый вес;

-регулярно занимайтесь физической активностью;

-откажитесь от курения и ограничьте алкоголь;

-контролируйте уровень сахара в крови и своевременно проходите профилактические обследования.

Популярные виды активности: ходьба, бег, плавание, фитнес, велосипед и танцы.

Укрепляя здоровье, вы снижаете риск развития сахарного диабета!