Сердечно-сосудистые заболевания - одна из ведущих причин заболеваний и смертности во всём мире. Но многие из них можно предотвратить, если заботиться о своём здоровье заранее.

Своевременная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний помогает сохранить здоровье, активность и долголетие.
Простые шаги- регулярные обследования, правильное питание, движение, отказ от вредных привычек- защищают от инфаркта, инсульта и других серьёзных проблем.

Основные меры профилактики:

-Здоровое питание: ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров, включайте в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.

-Физическая активность: занимайтесь умеренными упражнениями не менее 30 минут в день.

-Контроль артериального давления и уровня холестерина: регулярно измеряйте и при необходимости консультируйтесь с врачом.

-Отказ от курения и ограничение алкоголя.

-Снижение стресса: уделяйте время отдыху и восстановлению.

-Регулярные медицинские осмотры для раннего выявления и лечения заболеваний.

Забота о сердце - залог долголетия и высокого качества жизни. Начните профилактику уже сегодня!



Как осуществляется возврат излишне или ошибочно начисленных средств/взносов/пени по ОСМС